张老师您好，我是前几天和您电话咨询过的恐友，不出你所料我昨天还是去验血了正好满两周四代抗原抗体阴性，不是因为不相信与您沟通咨询的结果，正如你对我说的我生理上没问题但是在心理上可能离脱恐还有一段距离，还需要通过不同的手段和方式来验证自己。但是验完血后几天我感觉我内心慢慢少了之前的焦虑和不安，当然这种感觉不可能只是一次验血结果就能得到的，您和陈老师还有贵中心的自学内容也是有着非常大的帮助的，在您干预笔记中15分钟消除恐艾心理10中说到现在三种检查方式核酸、抗原抗体、抗体窗口期分别是一周二周三周这是国家相关部门的权威结论，这些时间窗口是用来定大局的。当然这些窗口期还要结合恐友自身情况才能判断是否可以排除感染的，您在2020年11月29日中心另一篇文章四代两周是否可以排除？没有高危行为谈什么窗口期！在和您沟通里我把我这段时间的生活经历与您分享充分听取你的对我情况分析和心理辅导，我深知我是安全的所有自己在两周去检查的结果确信我是更加是正常安全的，我现在心里平和了渐渐不焦虑了，虽然脱恐不是一个检查和一天两天的事但是我找到了正确理解恐艾的方式是最重要的。在以后的日子里我会谨记张老师对我的叮嘱减少网络上的搜索和去那种场所以免在造成对自己的刺激。最后我想对张老师和陈老师说我今后会把经历放在工作和家庭上毕竟我家庭算是很美满的了，没有必要把时间浪费在这些琐碎的事情上人生其实是很短暂我们年纪不算小了把时间花在有意义的事情上，我经常听到一首蓝莲花送给自己和张老师陈老师及贵中心。希望大家工作生活顺利、中心越办越好能够帮助更多的恐友！