您好，您说的很对，这是一个比较典型的强迫反应，外国人的目的是寻求您的帮助，不会产生其他动机，另外他有动机是为了满足什么需求，作为一个应激过度的恐友，对一些外界信息的处理加工会比其他人更强。张老师对您不是很熟悉，也不知道您有没有去医院进行过评估，比如焦虑是多少，抑郁是多少，强迫是什么程度，也不太清楚您过往是你什么情况下引发恐艾的反应，持续了几年，目前的状态和最初恐艾的时候有了哪些进步，也有了哪些退步 ，但是如果因为一个极其普通的行为都会导致产生应激反应，甚至出现转移泛化，如果您还没有使用一些药物的情况下，那您可能有必要找专业的医生去评估是否需要使用一些抗强迫症的药物，在留言区，张老师也给部分老恐友给了一些建议，但是看他们反复留言的内容，看似好像大部分并没有听取张老师的建议，或许这就是因为关系并没有达到足够亲密程度，毕竟也没有深度沟通，也没有建立有效关系，不会像预约恐友那样愿意好好的听从一些中肯的建议和给自己一个逐步的计划。张老师希望您如果愿意自己能够越来越好，不要越来越严重，请务必按照科学的方式来。心理这个东西是这样，它会慢慢沉淀积累，负向的越累积越多，倒最后可能就会有一个量变到质变的过程。就像一个疯子，咱们也许看到他哪天突然发疯了，但是在他发疯的背后，到底积累沉淀了多少的东西，并不为人所知。如果咱们自己都不对自己负责，单靠一个陌生人的几句保证，那肯定不是脱恐之举，祝好。