您好，张老师不知道您是一位男性还是女性，因为男性恐友和女性恐友在处理恐艾问题上还是有一些差别的，咱们单说您的行为， 亲吻耳朵和乳头，相互摸下体，您还更注意一些保护，还带了手套等等，这些不可能满足性病传染病传播的三个基本原则，即传染源，传播途径和易感群体。或许可能是您的知识系统不够稳定，无法自己举一反三加以利用，还有就是您自己的心理的感知结构，会不会受到一些强迫的念想，让自己焦虑，另外自己过往的恐艾一直没有好，在我们强行选择逃避转移注意力的时候并无法真实的做到，张老师做恐艾心理十多年了，基本上对自己恐友的预估判断都是恐的时间越长，相对恢复所需要的时间和精力都会更多，您这一次可能受到一些实际的刺激，有可能扰乱您的认知判断，建议您可以想一下，自己应该怎么规划一下自己，彻底脱恐，以后就不会因为一些轻微的刺激继续恐艾了，祝越来越好。