您好，马上国庆假期即将来临，首先祝福您国庆假日快乐，早日脱恐成功。张老师认真看了您的行为，打飞机不属于严格意义的高危行为，开一句玩笑话，对方用大量的鲜血在给您打飞机您再去纠结担心，再看看您的具体行为，别人只是用手帮您打了飞机，其他地方并没有接触，包括对方也没有和您接触下体，单独的破皮又不是开放性伤口，不满足传染病感染三原则，您内心出现了恐惧冲突，总是想通过反复的假设去证明一些您的目标需求，大量消耗精力，怎么会不头痛呢，作为一名成年人，您需要确定哪里是最值得您信任的，对方对您也很用心，您也很了解对方的权威性，以一个老师的判断作为您的参考标准，逐步提高您的判断认知能力，当您已经具备独立判断分析的能力的时候，您就会越来越好，而不是现在听风就是雨，如果您想独立于其他的恐友，一定要以唯一作为参考，不断内化和提高，祝好。