您好，实在不好意思，最近工作很忙，以至于现在才回复您的留言，张老师认真看了您的行为，您的行为男男带套肛的行为，只要安全套没破没脱科学佩戴，不用担心会感染艾滋病，脱恐不能以脱多少来衡量，脱恐是以系统知识的水平，对艾滋病知识有没有错误的误区，第二就是心理稳定程度，不会说受到一些信息的刺激变得不稳定，一般来说，在3-6个月非常稳定，波动逐渐降低，沉淀内化越多，就算别人说什么，您都有一套自己的筛选判断的标准。人的心理有一套自己的防御系统，如果我们被破防以后，需要逐步恢复，但是恢复也不是说我检测了，我不去关注艾滋病了，一切就像以前了，当受到创伤影响以后，我们一定要采用专业的恐艾干预脱恐方法去解决自己的恐艾心理，而其中的艾滋病知识点只是第一个部分，这也是为什么您在网上看到大多的志愿者给您保证没事，但是您依旧没有办法妥善处理您自己难受感觉的原因。检测并不是脱恐方法，当您真正脱恐的时候您自然会意识到这一点，祝您越来越好。