您好，最近参加中国心理卫生协会森田疗法的全国大会，回复有点慢还请见谅。焦虑来的时候肯定没有办法客观去判断，要不然为什么有很多人要靠服药抗神经症的药物去控制焦虑啊，特别是心理还有潜意识作用，让人产生最大困惑的就是无法感知潜意识，导致没有办法去很好的理清楚为什么您恐艾，别人不恐艾，这些是深层原因，很多恐友只是关注于表面的有没有艾滋病感染风险，去忽略了自己的理解和内化，导致了身心不统一，出现问题，这也是在我们中心做恐艾干预脱恐的第二个模型会细讲的方向，三个模型是我们恐友赖以脱恐的基本模型，只是每个恐友因为恐惧原因不同，刺激不同，反应不同所使用的方法，强度和时间有很大的差别。三个原则里面分很多细节点，您可以在中心学习慢慢的去理解各个细节，您懂和您能够内化应用本来就不是一回事。中心从来不会让恐友必须来找老师通电话，您想怎么做都是可行的，不管怎么样，自己对自己负责，自己对自己脱恐有一个良好的预估，而不是浮夸，把每一个步骤都走的踏实走得稳，祝您越来越好。