您好，艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会涌现出大量真真假假的艾滋病信息，还请咱们中心的恐友在这段时间尽可能少看一些视频，极有可能会推送大量恐友们无法消化的信息，敬请注意。张老师看了您的留言，记得您好像是一位老恐友了，您说您没有那么恐惧了，应该是没有最初艾滋病信息刺激以后产生的应激反应，随着时间的久远，其呈现出的应激强度和频率有所降低，但是还是在您的恐惧阈值范围以上，才会导致您出现日常生活中的一些紧张敏感。这是一种没有完全脱恐的表现，如果还影响生活的话，您需要思考一下怎么样去杜绝类似的问题出现和产生，毕竟我们每天都会在世界上接受大量的信息和产生大量的体验，脱恐至少是包含三个大模块，第一个模块就是系统的艾滋病基础知识，不在于多，而在于精，不是说让您把病毒怎么进入细胞，怎么复制等等弄清楚，您只需要弄清楚最基本的，涵盖的是艾滋病毒三个原则，即传染源，传播途径和易感群体，如果您掌握了这个部分，应该会对目前很多行为进行解释。如果您自觉自己对很多基础点都掌握了，那么我们就可能考虑脱恐的其他几个模块没有掌握。因为按照普通人，他可能会警觉一下，但当他防御模型平衡以后，又会回复。但是您的选择是去调集监控，为了满足您的需求做出很多可能您都不愿意去浪费的时间，也许自己也很懊恼，但是受制于恐艾应激后的刺激，我们总是想通过反复的确认来满足自己的心理平衡。要修复这种心理应激，还真不是简单如上说两句就帮您解决了，还是需要您找一位您认可的既懂艾又懂心理的老师去详细咨询下，相信您会得到帮助的，祝越来越好。