前几天，在中心咨询留言区看到一个令人震惊又心痛着急的消息，中心曾经的恐友，一位脱恐后长期在网络上帮助其他艾滋病恐惧症朋友的志愿者，他的双亲不幸感染了艾滋病。原因是其父亲出入风月场所没做安全保护措施，继而感染了其母亲。知道这个消息后，张老师非常难过，不仅仅是因为他的家人没有做好保护措施感染了艾滋病，让这个家庭的每个人身心健康受损，更多地我感到惋惜。恐艾干预的志愿者们本就付出了大量的善意、真诚，帮助了很多人，却因为没有给自己的家人做好防艾普及遭此事件。由此，张老师也希望和祝福每一位对恐友真诚，善良，温暖，用心和负责的恐艾志愿者及他的家人都能永远健康平安，志愿者们需要保护好自己，也需要保护好家人。

志愿者留言说父母感染艾滋的原文

按照传染病的三原则，传染源，传播途径和易感群体，每一个人都属于易感群体，感染概率都一样。没有高危的群体，只有高危的行为。每一个人都应具备性病艾滋病高危防范意识。因为对艾滋病不了解，或者觉得艾滋病离我们很远，不小心感染了，也请不要灰心气馁。现在国家对艾滋病毒感染者的干预治疗做的很好，最近一次艾滋病学术大会上，韩主任做报告的内容中，感染者最后去世很多并不是艾滋病并发症，而是其他和非感染人群一样常见的慢性疾病。在此也希望那位真心在网络上帮助恐友的志愿者得到福报，父母能够尽早的开始接受抗病毒治疗，调整心态，早日恢复健康，像普通人一般生活。

近几年，老年人感染数量急剧增加，也希望每一位拥有性病艾滋病高危防范意识的朋友们多给周边亲朋好友至亲之人普及艾滋病防治知识。相信很多志愿者是从恐友转化而来，非常了解无目的性的搜索、问询是导致恐艾的重要原因之一，所以志愿者们在志愿帮助恐友之时，也可以将自身经验和过去吃过的亏都告知恐友，不要通过在网络上到处搜索询问的方式来获得防艾的安全信号。如果不是因为网络信息繁杂又良莠不齐，恐友无法分辨也无法搭建良好的知艾防艾不恐艾系统，哪会有现在爆发式增加的大量恐友呢。

郭老师在金沙博物馆给老年人宣传防艾

我们中心有好几个群里面有不少志愿者都在无偿帮助恐友，当恐艾干预志愿者非常辛苦，持续去当恐艾志愿者更加辛苦，特别是要当一名好的恐艾干预志愿者更难上加难。张老师特别理解大家，志愿者们愿意认真聆听恐友们的痛苦，安抚恐友们的情绪，愿意花时间精力去给恐友们分析感染的风险和解释为什么不会感染的原理。这些坚持做下去都非常艰难，老师特别理解大家，也非常认可志愿者们的助人精神和实际付出的劳动，相信每一位受到帮助的恐友们也会感激志愿者的付出。一句句的问候和付出，如释重负的感谢，共同见证着恐艾这个并不轻松的话题里的难得的轻松和愉悦。

有不少志愿者也曾经在中心学习过

有一些志愿者们在助人的同时，也想提升自己的心理状态，也想形成一些行之有效的脱恐干预理论，助人助己，张老师非常认可和赞同这一点。如果想要给恐友们做恐艾干预，就不得不一直和恐友讨论艾滋病相关的话题，每一位恐友在恐艾过程中都积累了大量的负向情绪，失望、焦虑、抑郁、强迫等等，要和这样的群体相处，志愿者们需要用大量的希望和正能量，才能去交换和影响恐友。这个过程，没有任何捷径，也没有取代方法。志愿者们在恐友离开后，内心也会存在伤痕、失落和负向暗示，如果不及时清理，很容易引发心理问题，就像很多恐友感觉自己已经脱恐了，在去帮助其他恐友时，又很快被重新拉回了恐艾之中。所以，助人工作首先要成长自己，除了艾滋病基础知识有足够掌握之外，志愿者们也需要修炼自己的心理状态，如果还能努力学习和掌握一些心理干预技巧就更好了。

陈老师为志愿者讲解艾滋病基础知识

艾滋病知识理论体系学习非常快速，大约90%的人在自学1-2周后，都能够为他人做一些基础的艾滋病感染风险评估。但是自我心理的成长，还要从恐艾心理的角度去助人，这个过程是需要花大量的时间去学习和不断实践的。我们中心的老师在给恐友做干预的过程中，常常是结合了行为认知和精神分析方面的内容和技术。志愿者们和恐友都非常明白，一个简单的分析和安慰，只能让恐友的情绪暂时缓解，而过后又会陷入恐艾的不稳定情绪之中。

脱恐不是靠流水线作业式的“没事”两字，而是需要不断的解释和干预，促使其内心认知逐步发生变化。最简单地是首先真正理解为什么不会感染，然后才是运用这些原理做客体分析，最重要的还是每当恐艾情绪来临时，有足够的方法和经验脱离恐惧，恢复正常的生活。我们的认知就像弹簧一样，需要不断的持续干预，才能让塑性形变代替弹性形变，从而实现脱恐。每个恐友都是一个独立的个体，都有他具体的恐艾原因，在此也希望志愿者们不要只看到问题的表面，反复和恐友去讨论感染风险的概率是多少，去纠结恐友脑海里万一会感染这样的念头，这样不仅容易陷入无穷无尽的对抗之中，也始终停留在脱恐的初级阶段。

正视艾滋，才能更好消除恐艾

脱恐干预有很多的方法，每一位恐友适用的方法也不一样，但是无论是什么样的恐友，我们都需要给他们一样东西，那就是真诚和耐心的陪伴。受到网络不良风气的影响，少量“志愿者”会给自己编造一些身份，例如某院专家，疾控内部人士这样的名头，权威专业在一定程度上能够让恐友更易对人产生信服，但如果在助人时，所展示出来的包容专注能力和专业态度，并不能使得恐友认可，那就本末倒置了。恐友在脱恐后不断努力地学习艾滋病基础知识和恐艾心理知识，并利用自己的脱恐经验来帮助身陷囹圄的恐友们，这本事就是多么善良和伟大的一件事，所以不用妄自菲薄，在助人的过程中看到自己的局限，不误导恐友，始终对恐友保持真诚和耐心，才会让恐友们收获能量，更容易脱离对艾滋病的恐惧。

给恐友们解释的越详细，说的越透彻，恐友们理解起来才会更容易一些，相对于感染风险，恐友脱恐需要更多的是情感支持。这也是为什么“聊聊几个字的回复”，现在对恐友脱恐帮助越来越小。有时候大家甚至发现，就算是一名恐友多陪另外一名情绪激动的恐友一会儿时间，都会让恐友觉得很开心，这就是情感支持。当然情感支持配合专业的恐艾干预将会使脱恐事半功倍。

中心的志愿者老师都需要进行严格考核

中心一直保持和疾控中心、性艾协会、防艾社会组织等专业机构、医生、老师的学习和联系，也和很多强迫症、恐惧症做得很好的医生、心理咨询师保持交流，也非常认可志愿者们的服务，也希望越来越多的志愿者们能够加入到助力恐友的这样的集体中来。在持续帮助恐友的过程中，有一些志愿者难免会产生一些负面情绪，从而产生了一些对社会的攻击行为。就像这位父母感染艾滋病的志愿者坦言曾经为了留下恐友继续选择他的脱恐服务，发表了一些针对我们中心和老师的不好的言论。

对事物，我们主张都有其积极和消极的看法，张老师不在意名誉上的高低，表面的对错，包括恐友发生了恐艾这件事情，大部分恐友极其懊悔痛苦，其实这件事本身就不是谁的错。事情发生了，对我们的生活产生影响，我们来看如何消除影响才是关键。恐友们大多都是成年人，有他们自己的判断能力，无论是我们的工作是否专业，还是志愿者们的工作是否有帮助，恐友们是很好分辨的，自身的身心健康是否是在好转，是看得见和感受得到的。嫉妒和攻击性是每个人都会存在的，虽然这名恐友曾经接受过中心的帮助，自身能力不足时又说了贬低中心的言论，虽然没有对中心造成什么影响，但是他内心又充满了矛盾不安和愧疚，张老师非常能够理解，谁都会犯错，这并非是不可解救的，张老师也再次祝福这名恐友，希望他父母尽快接受抗病毒方案，如果还愿意继续帮助其他恐友，还希望通过努力成长来慢慢调整和提高自身。

为恐友脱恐的志愿者也需要被肯定和支持。

最近一段时间，大家会发现，中心网站访问异常缓慢，寻求专业帮助后才发现又有人在网络攻击中心网站，使得中心网站没办法继续为恐友提供自助学习，非常延误恐友脱恐。实在不能理解和认同这样的攻击网站的行为，可能是觉得我们的工作做得好，影响到了利益，一方面泄愤，一方面给我们造成麻烦。但这件事情对中心工作人员来说，只需要给恐友们做一定解释，使用相关的网络技术进行维护，并不会造成太大的损失。最大的受害者还是很多恐友无法使用平台留言咨询和自助学习。在此，我们也想问问，一方面自封为“专业人士”口口声声说一切是为了恐友脱恐在努力，另一方面却连恐友们自助学习脱恐的公益平台也不放过，干这样的既不利己，也不利人的事，给自己的人生留有污点和遗憾，给他人制造麻烦，阻挠他人获得幸福，到底是为了什么。实在是无法理解、认可和原谅这样的人，还请攻击网站的人及时停止这样的行为，这种做法毫无意义，只会害人害己，命运的回旋镖终会扎到自己身上，努力提升自己的工作能力，不断发展和完善才是正道。

不擅长网络技术，中心网站常常被攻击

我们要相信所有的恐艾干预志愿者们帮助的恐友越来越多，虽然疲惫辛苦，但同时又磨砺了自己的心智，宽广了自己的胸怀。我们也希望有的人不要任由人类本能的嫉妒，攻击的发展，将情绪化带入到去帮助恐友的工作里，这样积累的负能量没有办法及时处理，持续积压，丢失初心，会受到严重反噬出现心理问题，甚至是精神类疾病。

希望每一位志愿者都能有所警觉，特别是帮助恐艾心理的朋友越多，觉得自己的情绪越来越差，脾气越来越大，耐受能力也越来越弱的时候，要及时觉察并做出调整，寻求专业老师的督导。如果各位志愿者朋友在帮助恐友的过程中产生了其他方面的疑惑或困扰，欢迎您来中心留言，咱们中心对每一位恐友真诚接纳，对每一位真诚真心帮助恐友的志愿者也是完全接纳的，我们愿意传授我们的工作经验、工作方法，中心的每一名老师都分布在防艾工作的各个领域，有做研究的，有做干预宣传的，有做流调的，还有在艾滋病确证实验室做检测的。我们也希望能收到你们的经验分享，大家共同进步，共同为防艾事业做出我们的贡献。最后祝所有曾经帮助过他人的恐艾干预志愿者及家人都永远平平安安，永远快乐。