今天是大年三十除夕夜，张老师在此祝所有的恐艾恐友新年快乐，阖家幸福，愿您们在新的一年里，脚踏实地，找准自己恐艾的深层原因，彻底走出恐艾症。不好意思，留言区是没有办法看到您过往留言的，只有张老师调出您的用户名查看您的过往留言记录才能看到，那样可能比较麻烦，还请见谅，张老师只能针对您目前描述的情况给您建议哈。您应该是上一次靠检测强行压制了您的恐惧心理，但是检测并不能解决您的心理问题或是改变您的认知误区，您可能进入了逃避期，类似于近似脱恐的感觉，好像不再恐艾了，但事实上并没有彻底解决恐艾，当有新的刺激产生以后，脱恐的恐友不会出现反复，但是处于逃避的恐友受到刺激又感觉到回到以前的恐艾中去了，导致痛苦和绝望。您千万不要去随意问AI，张老师也去试了一下，发现很多不科学，AI没有办法对具体问题具体分析，他都是囊括了大数据进行解析。您说的很对，检测没有解决您的强迫焦虑，但强迫焦虑会引起您的恐艾强化，变脏的认识也是很对，正是这样才让您和恐艾产生了混淆。您后面的糟糕至极，人生完了，工作压力都会导致心理问题产生，同时也就将潜意识下的恐艾重新激化，以至于您感觉到痛苦。不太清楚您从这次复恐是怎么样的一个经历和持续时间变化，包括您感觉自己好像好了又是一个什么状态。张老师对您一点都不了解，只能通过这儿简单的几百字大概看了一点点，您所说的您的心理活动，其实是大部分恐友都会遇到的，这个很宽泛，所以张老师没有办法给您提供对应的处理方法，另外您以前找的哪位老师，您也可以继续联系一下，探讨下您的恐艾心理问题，您已经靠检测暂时压制，没有解决内心深层的防御机制，建议您可以继续和您的咨询老师保持关系，至于多久能恢复，很抱歉张老师并不知道。就算是张老师自己的预约恐友，差不多也要沟通才能有初步评估，然后随着双方更加了解熟悉，才能有更客观更加准确的评估，所以最后一点，还请您理解，最后也希望您通过这次明白自己逃避了，就不要再走以前的逃避老路，转移注意力的确在一定程度有帮助，但是最终还是要回归到彻底脱恐那条路上。祝您越来越好，加油。