张老师您好，我个人的情况是这样的，之前有过好多次wtxj，dtxj,以及wtbdkj ，发生关系的对象都是女生，且都不是同一个人，最后一次行为发生是在去年的9月19号与网友发生了dtxj，wtbdkj，(不是同一人)在行为发生后的第二天网上购买了阻断药，阻断药是吃两粒的那种，(恩曲它滨，多替拉伟纳)。到手以后，我当时咨询了荷尔健康的医生，他说我这个行为不属于高危行为，不建议阻断，然后在第三天，心理上比较敏感，就只吃了一天的阻断，当时查阅了资料，因为吃阻断药，会对肝肾功能产生影响，所以后续没有再吃阻断药，停掉了。在行为发生后的第4天、18天、28天、36天、48天、60天、80天、94天，分别在4家医院进行了免疫四项的检测，这4家医院有两家属于三甲医院，两家属于二级医院，全部采用的是抗体检测，方法是酶免法和化学发光法，我们当地医院没有4代抗原抗体检测，所以我从网上购买了雅培试纸，万浮试纸，艾博等品牌的试纸进行检测，检测的结果都是阴，并且我途中在好大夫上咨询了很多知名的医生，比如管文辉，李在村，李群辉，李侗曾等，然后又因为怕网上咨询的医生不确定，不太相信，就去北京佑安面诊了李在村医生，得到的结果都是，这个行为不是高危行为，并且检测了三个月，已经完全排除了艾滋和梅毒的感染。中途自己的情况稍微好了一些，最近这段时间因为刷到一些言论说6个月才能排除，然后自己又担心是不是自身情况有问题检测不出来病毒，我个人的情况也不属于吸毒患者，也没有任何重大手术，疾病，而且阻断药只吃了一天，这个也问过李在村医生，他说这个和没有吃阻断药的情况一样。您作为知名的恐艾，防艾专家，我想问一下我这种情况，是否可以完全排除了，不需要在检测了？我还要不要6个月检测一次？距离上次行为发生，已经过去快5个月了，我再去医院检测还会不会转阳呢？感谢医生。每天睡醒后脑子里就一直在想自己万一中了呢，想去医院又不敢去医院，又怕测出来什么问题，自己无法面对，心理压力太大了，承受不住了。张老师，我应该怎么做才能摆脱这个困境啊，这种感觉真的太难受了，想回归到正常人的生活状态中去。我要怎么才能摆脱呢？还要不要继续在一直测下去？