张老师：您好，在恐友们没有完全脱恐以前，建议尽量少受一些刺激，不能因为我这段时间好像不怎么恐艾，或者将过去很多年的恐惧抛之脑后了，就觉得自己可以继续出入风月场所，并不是这样。我们都知道，恐艾的恐友再去有一些性接触，基本也属于低危，但是为什么恐艾会加重呢，就是因为恐艾心理没有恢复，不断的刺激累加，导致了更多的心理压抑出现，从而开始影响正常的生活和工作。您没有脱恐，应激反应肯定是有，只是不知道以什么形式存在着，但是您自己这一次一刺激，便开始反应，但是因为我们没有系统学习恐艾干预心理方法，没有一个客观的意识，就会把所有问题归为还是存在着感染风险。像张老师的恐友们，在和张老师电话沟通或面询的时候，都比较好的掌握了艾滋病感染的基础原则和恐艾心理应对的模型，知道自己是哪一部分受到影响，该怎么去调整。像您这个就算没有换床单，精油飞机，也不满足感染的三个原则啊，不建议因为一些旁枝末节的细节去纠结，您记住，一旦去纠结这些说明您的心理恐艾并没有消除，希望不要再想着去逃避，下次一刺激又会继续加重恐艾，可以在中心自主学习基本知识的同时，配合一些恐艾心理的方法把自己变得越来越好，加油。