张老师：您好，日常恐惧通常合并了一定的心理问题，这种问题并不是指的是精神类疾病，俗称疯子那种，所以我们千万不要认为心理问题就是一个很差劲的人，是个特别大的问题，他没有那么大，但是他必须得到重视。就像为什么有的恐友经过了专业的老师用艾滋病三原则和基础的恐艾心理干预，他很快就好了，但是却又一些恐友会反反复复，甚至出现了转移和泛化呢，基本都是因为我们和别人比，心理应激产生会更容易一些，相对更敏感一些，这些或许和从小家庭的成长史有很大关系，比如说一个孩子从小就生活在一个吵闹的家庭，他不会觉得这个世界很安全，人与人之间有很好的信任关系，那么他可能需要花别人更多的时间去调整心理，期间反反复复很容易让他产生困惑，甚至被别人一影响就容易陷入进去，这也是为什么很多敏感的恐友在网络上没有办法彻底脱恐的原因，如果有机会的话，一定要认定一个自己最信任的地方，坚定不移去信任，就算大脑里面产生了各种有可能影响您的看法，您都需要坚持对您认可的老师绝对信任。感觉您可能对很多知识不算特别稳定，举个例子，我们认为体液是有传播的可能性，但是要导致大量的体液交换才有可能传播，您不能认为存在着伤口就有极大的感染概率，反而把自己陷入了更大的敏感之中。中心有很多知识点，可能比较分散，还是只要您自己去系统的掌握，并且内化，当每次受到刺激的时候，您能用原理去分析去判断。您说的很好，不是觉得可能感染就觉得完蛋了，这些全部都是心境反应的体验，是属于恐艾心理范畴，如果我们一直将问题仅限于是艾滋病问题，那么对您的影响就会特别特别大，因为恐艾和艾滋是两个层面，如果我们将两者混为一谈，很容易思维出现混乱。一旦涉及到心理层面的问题，就算找全国最著名的心理专家，都需要花不少的时间，也希望您不要将老师在这里的简单回复认为可以直接让您完全消除心理问题，在这里，可以给您一些简要的方向，促使您更好的认识自己，但是最终还是需要您不断的强化自我。如果您感觉您认可一个地方，但是您的潜意识可能不够，那么您就多在别人面前说您对这里的信任以及理由，那么您自然而然对此时此地的信任熟悉都会增加很多，希望您好好调整自己，祝好。