张老师：您好，舍普琴科，您是一名很早的老恐友，老师对您印象很深刻，因为老师同样是一名属于那个年代的球迷，只是老师因为现在过多的忙碌无暇关心体育了而已。对于您的不知道，其实您应该反思您的很多问题。您的信任度？您的行为？您的思维？当然您不是预约恐友，老师无法对您有什么上的行为要求控制。但是希望您自己不要去乱搜，去胡乱影响。很多恐友总是在反问自己为什么没有很好的脱恐，而羡慕恐艾干预中心预约咨询恐友，很多早就脱了。其实不是您比别人差，或者您运气比别人不好。您更应该反思的是当别人在认真学习，提高，静心，冥想的时候，您在做什么。而您的安全感是否足够，是否以一种主要的信念支撑自己构架知识。一年多了，您说了一句真心不知道还有多少方式感染，这样甚至还不如一个进行了两周预约恐艾干预治疗的恐友。这一方面让老师感到无比的沉重，在思考在自我正向引导方面的艰难性应该如何强化，也让老师明白在恐艾干预治疗中优化更好的方法和行为控制，才能让恐友在尽可能的脱恐过程中少走弯路和少面临波动的影响。