还是在害怕，每天都有在学习您的笔记的，可是上了一阵就是控住不住自己的情绪，看了论坛什么的，家人那么和爱，女友那么好，对比不起他们真是。虽然我说过几次，100天120天试纸阴，但是就是不好走出这个恐的圈子……
张老师：您好，我能感觉得到您缺乏一个绝对安全信号的依赖。对试纸的绝对信赖，对医生告知您的话语和结论的绝对信赖。一方面是沉淀进去，认真领悟并自己总结，如果这点没有真正的做到，效果是很难产生的。其次就是独立出自己的环境，进行心情的反复控制，控制在一个相对能呼吸较为正常的一个过程，因为您现在有些泛化联想，一想到亲人女友，您就焦虑，并想提早恢复，其实这往往是个错误，欲速则不达，慢慢来，有时间的话建议配合预约语音咨询一起来进行恢复。
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