前言，因为老师最近较忙，科普笔记版块基本没有更新。在此给恐友们道歉，老师会在不日的时间里，尽量保证笔记版块的更新，以帮助更多需要恢复的恐友树立合理的信念。今天老师着重谈一下恐友们存在于认知，情绪和行为上的一些误区。正是这些误区干扰了恐友们的正常思绪，从而延缓了恐友们的恢复。在预约治疗过程中，老师会消耗不少的时间来和预约恐友谈及这一方面的知识和误区，如下老师就将部分误区罗列出来，以供更多的恐友得到提高和帮助，谢谢。

前几日，清华大学的易教授谈到李天一的案子，说到妓女和性工作者等被强暴，社会危害比较低。当然易教授为这样的荒谬言论付出了代价。然而很多人，包括恐友其实在这个观念上和易教授差不多，最直白的一个误区就是觉得妓女（性工作者）更脏，那么在同等条件下去找小姐，将有可能面对更大的感染风险。其实这样的思想对于性工作者是一种人格歧视，同易教授是属于一丘之貉。我们认为，性工作者往往从事于自己的职业，对自己的本职业的职业病相对更了解。只是说一些价格低于100元，服务于农民工和老年人的一些暗娼，不适用安全套，相对危险。但是一颗老鼠屎坏了一锅汤，更多的性工作者都懂得保护自己和合理的进行工作。没有谁要钱不要命的，从老师多年对性工作者的干预也能着实证明这点。因为自古到今，大家都认为性工作者的人格，地位几乎没有，但是事实上相对于性工作者，一些搞一夜情的男女他们才属于更危险的群体。一方面追求刺激不做好保护措施，一方面因为追求刺激而没有任何限制，所以当一个人和您发生了一夜情，那难道她是否只和您发生，而没有和其他人发生过呢。所以这里的误区是，不要以为小姐很脏，其实小姐的干净度高过了很多人。我们不要被自己的传统观念所误导，所以也没有必要说因为小姐诱惑，或者和小姐扯出点关系，就吓得要死不活。其实我们更应该注意的是所谓的良家。人，不要把自己高估了，以为对方只会和您搞，如此，就大错特错了。

以下再简单的列举一些其他方面的误区

1、  不要认为进入恐友群或者进入所谓的恐友论坛就找到了依靠，随时和恐友们一起聊天，随时看恐友的帖子就能恢复。殊不知，那是一个误区，因为那里面的负向引导往往远远大于正向引导，而且人一旦面对负向的东西，往往记得比正向的东西更牢固。

2、  不要认为检测是真理，检测了为阴就一定脱。其实那也是一个误区，我们认为检测其实和脱恐没有任何关系。也许检测的结果让您暂时获得了安全信号，而突然觉得不恐惧了。事实上是，很多原理没有弄清楚，慢慢的安全信号消失殆尽，一段时间后又会开始恐惧。所以真正脱恐的方式是学习原理，而检测仅仅是提供一定的安全信号而已。只是现在卖试纸的贯穿于整个网络，而让恐友认为试纸就是脱恐的方法，其实这就是大的误区。

3、  不要认为症状代表了什么，因为中国中医有望闻问切的说法，包括现在很多医生很多病症都要通过表象判断。所以很多人一认为身体不适，就是和艾滋病有直接的关系。事实上只是自己错误的强加了因果关系。认为正是自己做了高危不齿的事情，所以才有了现在的症状。如果不做就没有，产生懊悔心理。事实上我们认为是不做这些事也不会有这些症状，但是这些症状基本上都是心理的焦虑产生的。中国人有误区，总觉得心理不重要，甚至忽略心理，但是往往是这个最忽略的东西给了您最痛苦的暗示。

4、  说道心理，这里又给大家谈一个误区。很多恐友总是喜欢拖，总觉得就像自己的身体一样，也许今天不舒服，拖两天就自然好了。但是心理疾病和身体疾病不一样，拖得越久，挖的坑越大，那以后要回填的周期也就越长。这也是现在很多恐友一直在疑惑自己为什么恢复的很慢的道理。当然除了一小部分恐友不懂怎么恢复以外，大部分的恐友都能学习和提高，只是说很多人不重视，也不注意。事实上是前期的心理治疗是为恢复提供了最好的支持，而往往到后期了，那恢复的难度相对就大了很多。

5、  恐友们很多还有这个误区，就是认为艾滋病液体一旦接触了就一定被感染，或者有很大可能被感染，这其实也是一个大的误区。因为我们认为艾滋病的传播必须建立在几个要素和原理的基础上，是一种严苛的传播方式。所以说传染不是我们脑袋里面想能传染就能传染的，要建立在客观的分析条件下。就像我们可以想象我们能活到500岁，属于主观思维。但是按照客观，虽说细胞理论能存活那么长久，但是因为日常生活的磨损，人活到150岁就已经很顶天了。所以在这里就可以看出主客观的差距，以及我们稍微不注意在里面所形成的误区。

恐友们的误区还有很多很多，包括第一反应第二反应，还有以偏概全等等等等，在这里就不一一详述。老师在这里提出来就是有一些我们凭着自己的经验并不能完全看透这到底是不是误区。所以说恐艾干预治疗在这里提供了一个较高的平台，端正了恐友学习恢复的一个方向。将自己在生活中形成的一些固定的思维（形成了误区），逐步的在客观有效的基础上进行改变，从而还原了自己的本来面目，消除了情绪的左右和变更。所以希望更多的恐友看到这篇文章，反思一下自己，是不是也存在着很多综上所述的很多误区。请大家记住，当自我存在的误区一个一个因为不断的干预被击破后，您会发现，您离脱恐的终点也越来越近了。