亲爱的恐友大家好，我是张老师，如下张老师将介绍几点适用于大家的正向引导方式，请在清晨醒来感到压力迷茫和恐惧的时候，多看看此篇文章。当然在看文章前，请您闭上眼睛，轻轻地祷告，并宣誓绝对信任张老师，以天地作证，以自我无尚的人格作证。因为相互的绝对信任，是建立良好咨询及治疗的关键，也是坚定不移的恢复关键。张老师所成功治疗的3000多案例中，没有一例是带着怀疑的态度来学习，来寻求咨询。就算可能存在一开始的怀疑，但是路遥知马力日久见人心，真正的干预治疗意义在于逐渐消除怀疑，逐渐消除隔阂，用心去体验这一份温暖的爱。您记住，您相信老师有多深，老师才能肯定您恢复有多快。

记住：脱恐的唯一方式就是不断长期的持续正向引导，坚决杜绝负向引导的暗示。

1、老师知道，当您早上醒来的时候，会消极无助，或者会多次反复的检测观察身体，看身体有无变化，看自己的舌头，看自己的躯体，甚至量量自己的体温。老师希望您能控制住这样一种行为，因为无论您出现任何症状，老师都会告诉您没有参考意义，其也不作为临床的参照点。就算可能有各种各样的症状，老师也可以很有底气的告诉您，基本是因为您的情绪引起的身体变化。过度的焦虑会在短时间刺激免疫系统的平衡，从而引发所谓的症状，而艾滋病要开始刺激攻击免疫系统，至少是在感染的几年后。所以现在您需要先深呼吸几口气，大声的告诉自己：我现在的症状，一定不是艾滋病的初期症状！

2、老师也知道您的心理焦虑，纵使有千言万语，也不知道与何人说。憋在心里难受，脑袋里反复求证就是自我负向引导。很多人选择了逃避恐惧的一个标准方式，就是上论坛，上百度百科贴吧，上QQ群找志同道合的人一起研究或者相互传递信息。可是您们忽略了一个恐艾经典的现象，就是“恐惧转移，情绪放大”，这就是心理学的从众效应。网络上不乏大量错误的知识，刻意负向引导的商人。一步一步将无知的我们引诱到了危险的境地中。别人常说，三人成虎。也许您本来正常，但是在一些拥有大量负向信息的论坛或者群中呆久了，自然而然也不正常了。可是往往自己没有感觉，其实您已经经过无数次的自我催眠，将自己变成不折不扣的恐惧体。在面对正确和错误的知识时，人们优先选择错误的分析，那是因为错误的有可能致病，不得不去思考。结果一发不可收拾，越陷越深。老师说，长期的负向引导是背离脱恐，就是加速恐惧。特别是没有系统知识的初级恐友，必须完全停止搜索和进入QQ群，有情绪的反复多在老师的恐艾干预心理网放松学习。至少，您学习老师的笔记积累知识，远远好于不断的被他们暗示和恐吓。

3、如果您选择相信老师，就请一定呆在恐艾干预心理网，不要去问其他人，或者他是很出名的专家，甚至名人。如果不愿意，那请也不要寄希望于恐艾干预心理网能够帮助到您什么。每一个老师都有一套自我相对完善的理论体系。张老师也不例外，有一套治疗数千例的实践体系。但是如果恐友们一会向张老师提出问题学习，一会又向其他几个老师提出问题。得到的答案各有所倾向，不自然的也会造成参考混淆。就类似于一个问题，家里给出不同的答案，那您能有最明确的选择么。老师们的体系相互影响，造成的最终是提问恐友的自相矛盾。这是最不可取，也是很多恐友难以自拔，无法恢复的基础。所以老师再三建议，恐艾干预能帮助的就是以恐艾干预心理网所构成骨架理论体系的恐友。从实践上来看，也亦是如此。

4、是不是不知道自己的出路和未来，是不是不知道自己当前的状态。老师曾经在恐艾干预心理网里面标注了一篇“深井效应”的文章，看看自己是不是也像在深井里面的人一样。想爬出这个深井，再看看蓝天。可是无奈自己的重力，无奈井壁的光滑，还无奈可能随时存在的枷锁。那怎么样才能爬出深井呢。那就是不断的往上爬，不断的给自己树立坚强的 信念，相信这是上帝或者佛主给予您一次人生最大的考验。迈过这个坎，您的人生将大不一样。就像老师以前的恐友，有好几例都因为恐艾的煎熬反复，最终脱恐后性格变得坚毅。而造就了更大的事业。没有人战胜不了困难，就看您自己是否去正视，是否去坦然面对，又有没有决心要同自己错误的杂念决斗。所以请记住，老师不是神，只是您在前进路上的一把温暖的手。更多的恢复取决于您，老师仅仅是引导您前进的启明星。加油吧！当您脱恐后，您才会发现这个世界最美丽的那个时候，终生难以忘怀。

5、是不是有些怀疑医院，有些怀疑自己的眼睛，甚至怀疑自己的曾经，是不是感觉到世界都是不真实的。请记住，世界不会变，变得是您自己。您因为情绪的偏激和恐惧焦虑，越来越脱离了自然的轨道。很大程度上，都是因为没有完整的知识架构，反复的自我提供错误意识和答案。而这一切，在恐艾干预心理网都能找到相关的论点。其实很多人都能找到答案，但是为什么又有很多无法释怀呢。那就是长期被别的事情所影响。正是这样，才显示出了世界物质平衡的道理。您已经去了多少论坛贴吧，学习到了多少的错误知识，又多少次错误的引导了自己，那就必须得用多少的时间和痛苦去偿还，别无捷径。当然提到知识，艾滋病非间接感染原理和艾滋病足量感染原理是判定一切行为的标准参照。用了这两个基础意识，您才能上升一个高度。以这两个论点为基础，学习如何自我分析和排除，才是真正的方法。就像为什么恐艾干预治疗要好一些呢，那是因为声音的安全信号大于文字，老师的声音徘徊在耳边，有助于更大信念的克服困难，学会自我分析。

总结：对于违背与常理的事情，请不要过多的去分析，因为都知道，水不会往上流，世间也没有鬼怪一说。对于自我回忆中，总是对很多不清楚，那么请相信自己第一个印象，那才是最真实的您。或者换一句话说，如果当时有危险，那现在还会是现在这样么，兴许会有更惨的结果。对于想要恢复，那只有一条路，就是长期持续的自我正向暗示和积极的学习。如果经济尚且有小一点宽裕的话，恐艾干预治疗也是一个值得推荐的方法。在同等条件下可以加速恢复的时间，稳固恐友的安全意识。如果非深度恐友的话，1-3次就可以脱恐，深度恐友的话，6-12次亦有较大的恢复过程。俗话说，重在坚持，贵在学习。无论怎么样，独立的思考，积极的人生态度是真理。就像老师花了极多的时间去干预感染者，所获得的一手资料不正是帮助恐友脱恐的有力佐证么。没有必要把艾滋病看得那么可怕，最可怕的是自己的心魔。就像在黑夜中请不要怕鬼怪一样，现实中的很多人比鬼怪还要可怕。

亲爱的恐友，无论您身处何处，只要您信任张老师，老师就像您的启明星，在黑夜的广袤大地上陪伴着您，指引着您找到光明。加油吧，相信自己，相信老师。没有人脱不了恐，只是在于他自己愿不愿意脱！请用心拥抱自己，也请用心拥抱医生。

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单位：成都恐艾干预心理网/中国目前唯一一个针对性病艾滋病恐惧症（恐艾症）进行恐艾干预恐艾援助的社会团体

口号：打造艾滋病科学防治官网/建设专业艾滋病论坛/宣传艾滋病传播途径等基础知识/促使恐友脱恐吧

服务对象：对艾滋病初期症状/艾滋病窗口期（艾滋病潜伏期）/艾滋病图片/艾滋病检测存在误区的性病艾滋病恐惧症患者

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