张老师：您好，能帮助到亦是我们双方的缘分，对于口腔溃疡，以前有证明神经通路对功能脏器，包括口腔的影响。您特别焦虑自然就容易上火，这是中医学说了。您整个吃饭喝水整个不用去刻意，如果您觉得这样做不影响您的生活和工作，这个可以不用去在乎。至于自来水浑浊，淡黄色的，这个您如果觉得不太好，可以用您平时喝的自来水刷牙，如果没有这个条件，您可以自己弄一个过滤器，不是说防止感染艾滋病毒，只是满足您的一些卫生需求。自来水不会传播艾滋病的。对于您清洗私处，这些都没有问题。溃疡这个不一定是导致艾滋病感染的伤口，而且进食过程中有大量的混合型唾液，咀嚼以后很快进入身体，所以这个的确没有您想象那么担心，您应该将自己放轻松点，就像您能感觉到您还是有不少的提高，那就是一件好事。其实网络上经常有人装成老师专家误导恐友，让恐友看不到脱恐的希望，就像上次开会，老师觉得和专家沟通一句比较好的总结就是，比恐艾更可怕的就是在网络上看不到希望。