张老师：您好，国庆节快乐，老师记得给您讲过，恐艾症的大部分恐友是属于神经症，基本上是需要不少的时间才能脱恐，这其中需要不少的方法和持续引导，要是那么轻而易举可以脱恐，或许他恐惧的不够深，或许他没有乱搜，又或者神仙帮助了他。所以您自己也要自己给予评估啊，不能说懂得原理就脱恐了，这个只是基础，要是告知系统的原理就脱恐，那也不需要恐艾干预中心，直接去疾控中心打个电话，了解了艾滋病知识也不用恐了，可是疾控现在都很怕恐友，包括今天在和上海公卫的几个老师一起上课，说到他们也很焦虑遇到恐友，接触多了很伤自己身心，所以说您应该明白，知识层面都只是第一步的第一个小步骤，那么是不是我们还有其他的后续步骤呢。您整个有一定的轻度的惊恐障碍，老师和您还没有达到一个相互了解的过程，所以无法给您下很多结论，因为我们要判断是否服用药物，首先是了解，信任，系统和量表支持，没有这些无法支持一些参考，希望您明白作为一些有人格障碍的恐友，脱恐可能恢复起来还是需要一个时间的过程，而且不一定短，做好一些准备，选择您觉得适合的方法坚持，有助于逐步稳定的提高，毕竟世界很公平，付出多少获得多少，没有捷径可走。我们学医学临床心理都是如此，得有一个实实在在的积累，而真的非考了一个简单的心理证就自成大家了，那样只会成为笑谈。所以希望您也能明白这样的发展规律。