张老师：您好，我们觉得您看问题的方式可能和我们不太是一回事，就像一瓶水，有的人看到了水是透明的，有的人看到了水的水平大概到了哪样一个位置，而有的人则会思考这杯水含的是什么物质。当然我们不可能一概而论的说什么完全，我们应该是具体问题具体分析。比如说一般的日常生活被一些植物刺或者门把手的尖锐部分等扎伤，这种都不用担心哈，因为一些基本原理告诉您了，虽说并没有讲完。但是为什么我们感觉到我们自己还很恐慌呢，那是由心理活动和认识判断来决定的，您不需要把任何问题都要去分析判断，就像每一辆车性能有所差异，我们不可能每辆车都需要去研究一下，而是需要有举一反三的能力，当然这个能力也绝非一日所能形成的，这个得需要多个基础，比如您的信任，您的防御，您的自我分析和您的性格人格等方向。所以感觉您和大部分恐友一样，想脱恐没错，但是您的目标是正确，并不代表您的方向是正确的。所以脱恐之路漫漫，基于心理和生理的整合式方法，是您应该考虑的，而不能顾此失彼。