张老师：您好，对于是不是高危行为，和引起相关的艾滋病恐惧症，并没有直接的关系。您这个测着测着就不恐艾了，不是因为您懂得很多，而是一种麻木的姿态。作为过往的恐友，对很多问题一定要多注意和谨慎，就算是非高危行为，也不能自己去上，就像为什么我们不建议恐友再去有边缘行为就是这个道理。有的建了恐艾脱恐网站的恐友，因为曾经恐艾，没有得到系统医疗培训，也是一个很容易复恐的对象。所以您也不用着急，其实只要是人，都会有产生心理障碍的可能性，只是如果不想恐得持续和复恐，完善的人格和大气的思想是非常有必要的。就您的行为来看，您第一个去高级网吧这个行为不用担心啊，按照一般的事实来说，您这个有可能被蚊虫给咬了。而且如果单纯考虑艾滋病临床感染风险来说，这个单纯不小心被扎一下，也没有您所想象到的那么纠结和担心，您不用反复去确认。对于第二个是您自己不小心划伤了自己的手，这个在公共设施上如何的构成感染呢。您这个对艾滋病的传播有一些扭曲，其实艾滋病的基础知识点就那么多，所以为什么才会有那么多恐友开了脱恐网站呢，很多恐友总是觉得探讨艾滋病知识，反复咀嚼对自己脱恐有帮助，那显然不是这样的。按照病毒学来说，有自己的传播轨道。因为您可能在网上有过一些搜索，再加上您的人格方面倾向，所以总会有一些克服不住的想法，这个我们理解。这也是大多数恐友在没有得到干预前提下的表象表征，对于您这个检不检测结果也一样，仅仅是强化了您想快速脱恐的想法而已，客观点哈。