张老师：您好，发觉您们最近很喜欢写一个最后一次咨询啊，或者写一个最后一次再问老师，不要下这样的定义，老师知道您们很想脱恐，但是也不用自己给自己强制暗示，这个不是能帮助您的方式。客观说，这里留言仅仅是一些简单的问题，如果想通过张医生在线脱恐，除非您的情况很简单，恐艾程度不深，也是在遵循我们给予的建议。但凡比较严重，或者合并了其他心理问题，或者在网上其他恐艾网站去乱搜一阵，这个或许对脱恐没有帮助。咱们中心这么多年，有明确记录的脱恐案例超过了1千人，网络上的这些都还不算。每一个能真正彻底脱恐的恐友，都是要费很多心血的，就像兰花一样，是需要精心呵护栽培的。所以这也是我们机构得以在全国还算是比较有名气的原因，很多疾控和公卫中心目前都知道我们机构的存在。您可以去找您们当地的心理医生，也希望您能够在他的面询帮助下脱恐。至于需要在网络上找的话，最好还是对对方有更深的了解，然后最好是面询，毕竟网络上假的东西多。您能相信能走出来非常好，有信心总比很多没信心的好，很多恐友在网络上受到了大量的错误诱导和“专家”不良暗示，导致了信心崩溃，所以能做到有信心并没有那么容易。对于艾滋病感染者这个没什么啊，像恐友们去佑安地坛，是基本都会碰到艾滋病感染者的，所以不用去想各种可能，至于您的这些，都是属于您的心理强迫倾向。您要真正的重生了，真正的脱恐了，再来感谢老师吧。脱恐就像一盘棋，每一步都是有考究的，真不是说随意脱恐就脱恐，脱恐看似就两个字，可以脱口而出，要避免被网络欺骗，避免被自我蒙蔽，避免他人错误暗示，要做到正确的方向真的很不容易。因为做恐惧症患者的干预不容易，花这么多精力还不如做其他研究，所以很多专家不愿意研究这块，能做这一块的除了我们这群愚钝的人，很多都是和您一样是恐友，在网上学习了几天，然后再把咱们机构在线的留言看看，也可以像模像样当个老师了，可是这样没有培训经历和背景，也不属于圈子内的人，要真的把恐友彻底系统的弄脱恐，可能还真的有点难恩。而且恐艾应该再过几年就没了，艾滋病药物要出来了，所以说真正潜心想去研究一些东西，做实事的就更少了。最后再次祝福您，加油吧。