今天10月10日是第２５个世界精神卫生日（又称世界心理健康日），世界卫生组织就此发文强调关注“心理急救”，建议掌握心理急救的基本原则，向遭遇心理创伤的人提供支持和帮助，更重要的是，知道哪些话不要说。特别是作为网络上并没有临床基础和心理干预基础的艾滋病恐惧症脱恐志愿者来说，更是需要掌握一些适当的技巧。而不是任何艾滋病恐惧症患者，都向别人告知“没事”这样的说法。这不仅极其不负责任，而且更是将恐艾症患者进行了2次伤害。

   世卫组织在其官网上发布的一份心理急救指导中说，无论是经历大规模的自然灾害、恐怖袭击、疾病暴发，还是遭遇事故、抢劫或是袭击，急性恐惧疾病等，当事人都需要心理急救。心理急救不是只有专业人士才能实行，及时实行心理急救对当事人的长期心理健康非常有帮助。

   指导特别提醒说，在关注情绪低落抑郁的人，尽量避免从与当事人的私人关系角度出发开导对方，不要强迫当事人讲述自己的遭遇，不对当事人的遭遇作论断，脱恐志愿者应该避免使用“你不应该那么想”、“你能活下来应该感到幸运”这样的话；更不要做出不切实际的承诺，不要向当事人讲述别人的遭遇，不要谈自己遇到的困境和问题。

   指导强调，心理急救不是让当事人对发生的事情进行梳理和分析，施救者在关注当事人基本需求（如食物和水）的同时，主要是耐心倾听，为对方提供需要的信息，让对方感到平静，感到自己还能在身心方面得到家人和社会的支持，感到对自己的生活还有掌控能力；应当告诉当事人可以拒绝当下的帮助，但他们在将来随时可以得到帮助和支持。

   世卫组织统计数据显示，全球每年约有１００万人因心理健康问题自杀，自杀已成为导致年轻人死亡的第三大原因；在发展中国家，约有１９．１％的后天残疾是由心理健康问题导致的焦虑，疑病，强迫，抑郁、酗酒等所致。同时作为一个心理存在健康问题的人，也尽可能谨慎对待网络上一些并没有真实身份“专家”的暗示与承诺。