张老师您好,不好意思再次打扰您了。上次经过您的解释我对3个月疾控的快速检测阴的结果和修脚都不恐惧了,但是昨天发生了一件事,我和老婆去超市买东西,遇到一个不是很熟悉的曾在我家店铺购买过东西的人,我和老婆正常聊天时他和我们搭话,同时用手轻轻拍了拍我的肩膀,当时并没有感到任何刺痛,因为他拍过肩膀后又去扣他的鼻子(动作是这样,至于是扣鼻子还是摸记不清了),就感到很嫌弃,没有和他多说话,回到家后发现肩膀上有2个痘印,没有针眼,胳膊上臂有个我从超市出来扣毛囊的一个小血点,挤下能挤出芝麻大的血,晚上睡觉时脑子就在胡思乱想,担心他会不会借着拍肩膀的时候用针扎我?白天的时候我也用针、牙签、手指等尖锐的东西扎过自己,确认昨晚没有针扎的刺痛感,会不会他扎的时候我没感觉到?恐得一塌糊涂,工作也不上心。
张老师:您好,没事的,很高兴能够帮助到您,是的,三个月是国家的对外统一标准,基本条色带都包含于其中,所以您不用担心。但是看您的描述您应该还没脱恐,毕竟脱恐是需要在信任,持续,了解和理解的角度上不断的去提升和提高自己,不然在生活中还是会受到很大的限制,至于您说别人用针来扎您。这个按照社会心理学他会有相关的动机,以及也会有时间差的转换。是的,您没有这种感觉,但是为了补偿满足您的需求,故而您觉得可能是有这样的感觉,事实上这个并没有什么的。因为您恐得一塌糊涂,所以您有必须选择适合自己的方法逐步来脱恐,祝您越来越好。欢迎以后脱恐来咱们成都游玩。