张老师：您好，越是早恐上的恐友，越是需要严格的方法，因为在网络上乱搜乱问，很容易就会形成心理障碍。这种障碍让很多恐友觉得问了几个问题，或者检测了，就会舒服一阵子。运气好靠检测可以压制几年，但是大部分恐友压制不了多久，有的甚至在第二天又会反复波动。这个和前期自我的行为有直接关系，所以越是越早恐上的，就请一定多注意了。您没必要后悔，这个改变不了的，过去回不去，您只能通过改变现在到将来。网上呢，您没见过面，也无法见面，所以到底是谁，您也不清楚，这也是想靠网络脱恐，最大的拦路虎，毕竟中国人冷漠感比较足，信任感比较差，所以要把脱恐建立在网上，特别是您自己都不知道对方是谁，在何处，是否是真实的。所以还是尽量不要到处乱看了。您整个行为都没什么啊，属于常规行为，这个您不用担心感染艾滋病，害怕是人的本能反应。就像老师听到艾滋病三个字，也不一定心里就会开心啊，所以说您还是要合理梳理下，然后慢慢的，您就会越来越好，加油。