张老师：您好，其实不应该感谢老师，而是感谢您对我们的信任，愿意遵守我们在中心网站上所提出的方法和观点。如果没有这样的信任，您还是会忍不住去到处乱搜或者到处乱问，当然那样脱恐效果基本比较差，脱恐很多源于自我孤单的学习，然后默默的脱恐，而很少有人在一个论坛大叫一声，我脱恐了。是的，如果一个恐友真的想脱恐快一点，去找一个自己最信任的机构或者在现实生活中信赖的人，也就要快多了。是的，您慢慢的认识到很多东西，那么自然而然也不会再去纠结一些莫名其妙的东西，以前可能牵绊您的东西，都会离您而去。只是很多恐友做不到，总觉得非得在群里在开放性论坛聊得越是开心越就脱恐，总得来说，这样是弊大于利。的确，人分为负向循环和正向循环，只有您越来越进步，您的自信心越来越高，感谢您的祝福，也祝您越来越好。