张老师您好,感谢您对我的回复,您说的话正是我心里的话,只是我不像您说的那样专业和有条理性,我在三年前就已经恐艾了,那时候也常看您中心的干预内容,只是我在生活中的多加小心和洁身自好,让我没有那么的恐艾,随着年龄的增长,孩子的长大(已经上学),我越发对这个家庭有了责任感,所以我不由自主的害怕恐艾的一些关联事件,涉及到我的生活当中来,总生怕那个万一,我曾经因为感冒后怕输液感染,而不敢去输液,只能忍着吃药,检查身体时怕抽血感染,就这样恐艾的生活,在我的日子里煎熬着;最近因为同几个陌生人一同吃饭,造成牙龈出血,因为他们是陌生人,造成我的心里暗示,我恐上了,之后几天总是自己安慰自己,谁知在一次公共浴池的洗澡,因为不小心用公共毛巾,擦拭了我脖子上的开放性伤口(流血的那种)加剧了我的恐,我通过您中心的干预资料我知道上述两件事,有一万种不可能,但就怕那一万里的一轮到我,我有割舍不下亲人,我有责任保护她们,我没了她们怎么办,就这样我天天在恐惧和哀伤中度过,在这个过程中我一个月时去医院检测过是阴,之后买试纸也检测过是阴,我现在只等着三个月时再去检测,以安慰我自己,但我也想过,生活中难免会有一些小意外,造成有伤口,如果到那时因为偶然的事件造成我的恐艾,我又得回到这个恐惧的循环当中去,张老师我再也不想这样,我总是给自己信心,不会因为日常的伤口什么的感染,但我总又追求一些完美的事,又害怕恶运降临,就这样我的生活中时刻都有恐惧陪伴,张老师求您帮帮我吧!
张老师:您好,如果您在咱们中心呆了很多年,应该知道老师不喜欢安慰人,因为安慰人没什么用,该恐还是会恐,反复还是会反复,所以老师想告诉您,恐了多久这根刺对您伤害的有多深,您得拿出时间来好好的再调整自己,因为恐了多久得真的需要多久的系统科学恢复。是的,有责任感是好事,代表了您的目标属性已经从一个时段,变成了另外的时段,这是人成长的结晶。恐艾可以促使人的提高转换,只是这个并不一定是每一个恐友都会被促成。还是有一些恐艾的时候各种毒誓,一觉得自己不恐继续游戏人生,甚至高危的。昨天听疾控的何爷爷说了一句话,人生过程会遇到很多各色各样的人,只是看您自己怎么看待罢了。我们中心有能力帮助的会帮助,但是的确有些反复复高的,我们无论多么用心帮助,自我改变不了一些东西,那也是我们爱莫能助的。不好意思扯远了,咱们继续说自己吧。其实向老师自己的系统预约恐友也是一样的,万一这个词汇对恐友伤害很大,没有一个人不担心万一,包括很多网上的志愿者,都对万一有所顾忌。事实上,有人因为担心万一一直脱不了,但是也有人自己通过方法,解决了这个问题。这个仅仅是人们思维过程中极其容易形成的一个误区罢了。您去买试纸检测,控制的只是您的表象,我们称之为的叫相对安全信号,安全信号分为相对和绝对,各有各的特点,但是最终促使恐友脱恐的,基本是后者。老师的预约恐友在干预几个月脱恐,基本都是后者起了作用。您给自己信息,但是世界和生活中总是充满了不确定性和很多负能量,就算一个人再怎么努力,也还是会有疑惑的时候。所以这个真不是老师在这里花个十多分钟回答您一点问题就能解决得了的。您这个有办法解决,但是真需要靠时间,以及相互了解和信任。毕竟,您这个更多是和心理以及长时间的心理模型维持有关系,这些都需要您走出第一步,慢慢的改变,老师相信您认真多读几次老师给您的建议后,希望给您带来虽然说是有限,但是是很实在的帮助。