恐友免疫力下降和艾滋病毒无关，但是免疫力变低，容易诱发艾滋病恐惧症的产生。即时保护好免疫系统，并且注重免疫系统，是每个恐艾症恐友都应该去重视的。

  免疫，是身体里抵抗病原而避免发生传染病的能力。人体的免疫力一旦下降，就会容易受到疾病的强烈攻击。 当免疫力下降前，人们的日常生活习惯会发生改变，身体上也会发出一些潜意识的行为暗示，你不妨仔细想想，这些行为你到底有过没？

1.发现自己开始特别喜欢吃甜食；

2.短期内体重迅速上升；

3.总会因为学习和工作而感到压力过大、精神紧张；

4.总是忘记喝水；

5.鼻腔干燥容易出现鼻塞、嗅觉下降；

6.头发变得干枯、生长缓慢、易掉发；

7.内耳容易发痒、伴有耳鸣；

8.眼白发黄、易充血、有刺痛感、眼睛无光、视力明显下降；

9.脖子僵硬、酸痛；

10.舌苔增厚、容易出现溃疡、牙龈出血、伴有口臭；

11.咽喉肿痛、扁桃体易发炎；

12.头脑出现迟钝、记忆力下降、注意力不集中；

13.皮肤出现斑点、皮疹；

14.睡眠质量差、容易惊醒、嗜睡；

15.食欲不稳定、贪吃或厌食；

16.指甲变硬、出现白斑或颜色暗灰、易断裂；

17.经常出现消化不良、打嗝、胀气、烧心；

18.关节开始僵硬、无力、红肿或疼痛；

19.肌肉出现无力、松弛、疼痛、麻木；

20.情绪不稳定、极度活跃或沉默不语、伤感、易怒、易躁、易烦、消极、偶尔会出现挫败感。

以上这些行为，都是免疫力下降的症状，那么该如何来提高自身的免疫能力呢？

1.勤洗手；

2.多运动；

3.保证充足的睡眠；

4.保持乐观的心态、放空思想、排除杂念；

5.注意口腔的卫生；

6.蒸桑拿促进新陈代谢；

7.接受阳光的照射；

8.多结交朋友、学会倾诉、适当减压。

免疫力是身体防护外界病毒的重要保护系统，也是人体的健康安全网。所以，加强体育锻炼和提高机体免疫力，才会让你身体更加健康。

不论什么病，最好的治疗方法就是不得病！未病先防、未病先治，传统中医经络食疗养生，带给你的不止健康，相信我，没错的！