张老师：您好，您的行为是接吻舔乳，并且有手淫，只是单纯的手淫行为，其实这些都不算是什么高危行为，所以您也没有必要那么担心。但是因为您过分恐惧，对于一些问题就会产生一些纠结和担心，包括过分关注，就像如果您过分关注了您的嘴唇，就会越来越觉得那非常不合适，甚至就会觉得这个就是问题。您都检测到了100多天了，这个不用担心了，您再检测也仅仅是让您表面上不恐，但是一旦有点风吹草动，您的本源思维又开始出来了。所以是否脱恐，更多是通过心理调节。就像中药靠养一样，作为恐友是逐步通过心理来摆脱这样的恐惧，毕竟人随时都有可能有症状，一旦有症状，人就开始各种的纠结和担心。