张老师：您好，如果不是出于检测和知晓结果的目的性去献血，这个值得称赞，但是如果是以想排除艾滋病去献血，这个容易增加罪恶感，所以这两者情况是不一样的。转移注意力是恐艾干预过程中一种比较重要的方法，但是是需要在该用的时候使用，如果随时去转移，人可能会变得更迷茫。而且献血这个要导致感染，您这个可能是过度敏感担心了。在季节变换的时候，人很容易感冒，所以也希望不要就这个问题反复的去担心。如果什么东西都和艾滋病初期症状挂钩，您会发觉一年三百六十五天，大部分时间都不适应。所以您以这样的方式来进行推论，这不是脱恐方式，反而还是让您越陷越深的路线。其实某些什么滋病的为什么到后面在症状里面出不来了，每天都在感受暗示，哪里会让自己觉得舒服安心呢。