张老师：各位恐友好，这半个月以来因为随着艾滋病学术交流大会即将召开，老师大量工作需要提前处理，忙得不可开交，回答问题的速度异常缓慢，还请见谅，老师会尽可能在这几天抽时间全面把以前的问题回答完毕的，还请各位恐友见谅。您说的很正确，老师给出这样的建议是基于老师做防艾和临床心理工作这么十年来的一个经验，话虽这么说，但是恐友们不会太愿意取最小值，基本都是感觉越长越好，不过这个又和心理冲突，所以干脆一个模糊值或许对心理更好。其实恐友没必要去两周三周检测，检测了还是会再去的，倒是检测多了，人的心态就失衡了，另外不建议去问概率，问的再小自己也会纠结，这就是人性。您的学习心得没错，每个恐友基于自我的经历和性格不一样，所以对每一篇文章，甚至每一句的看法都不一样，自己觉得合理的，可以备注笔记，反复阅读，不建议听别人说什么好，那就好。做为恐艾干预偏向于心理，所以更多讲究的是辩证。总体来说，没有哪一个恐友真正的脱恐是建立在自我一步一步成长的。中国环境不好，谁都想走捷径，不尊重规律和规则，反倒心态变得不好，所以这个才是真正影响脱恐的一个最主要最重要的标准。