张老师：各位恐友好，这半个月以来因为随着艾滋病学术交流大会即将召开，老师大量工作需要提前处理，忙得不可开交，回答问题的速度异常缓慢，还请见谅，老师会尽可能在这几天抽时间全面把以前的问题回答完毕的，还请各位恐友见谅。您好，您的这样学习的方法是正确的，与其反复在一些论坛上去看别的恐友相互的探讨和经历，还不如自己好好静下来做自己的一些小分析和判断，逐步提高自己。付出心血能够促使恐友们脱恐，也算是付出的一种回报吧。心中反复担心和艾滋病本身有关么，看似好像是有关系，其实没有。这也是为什么太多的恐友疯狂咨询艾滋病医生，得到了很多艾滋病知识，脱不了恐，希望大家不要试图把心理问题的解决全部交给艾滋病医生，这样时间越久没脱恐心态会不一样的。对于您这行为您说得很好，因为您有罪恶感，对很多问题的判断判定是不一样的，所以自我感觉就会觉得有可能会出现一些问题，其实事实上这并没有什么关系，所以您不用就这个问题进行担心和夸张，希望按照正确的方式方法去脱恐吧，加油。