张老师，您好，我是一个恐艾了一个月的新恐友，我本身没有高危行为就是个日常恐。可能我本身在生活中就有一些强迫思维。最近有两件事情让我非常恐慌。 第一件事情是：有一次我去中铁物流那边寄东西，那个营业部的大厅挺脏的，很多尘土味，寄快递的过程中我的鼻子猛的一痒，我就无意识的扣了几下鼻孔，肯定把手指上的一些脏东西留在鼻孔里了，我就很担心因为手指摸了好多东西，也不确定有没有摸到血之类的。 第二件事情是：我几天我去澡堂洗澡，澡堂是那种单间的。洗澡的过程中可能地板砖比较滑，我没站稳，一屁股坐在地上了，阴部也接触地面上的洗澡水，于是我就把淋浴的莲蓬头取下来冲洗阴部，洗完澡准备出去的时候我突然瞥见角落的垃圾篓里面有一个带着经血的卫生纸，肯定是上一个洗澡的，我就想上一个人例假还没走就来洗澡了,洗澡过程中很有可能经血流到澡间的地板上，如果地板上的经血没有被彻底冲洗干净，水里面有一些血丝什么的被我坐到阴部上，然后我又赶紧用水冲把血丝什么的冲到我的阴道和尿道里去了而感染怎么办。后来我想想很害怕，回到家后又用卫生纸把擦了好几遍，会不会反而把粘膜擦破增加感染的可能性。我记得我从洗澡开始到摔跤大概有半个小时的时间。希望张老师可以帮我分析一下。我真的很恐洗澡这件事情，毕竟真的看到血了。