张老师：您好，这个理发属于日常行为，这个无论是老师，还是您本人，应该都知道这样的一种说法。其实谈不上什么感谢，恐艾干预中心本来就是实体机构，在网络上开辟了官网回答通道，也是想着能够尽可能给予恐友一些帮助，以减少不少恐友脱恐的弯路。但是着实网络恐艾干预的条件十分有限，帮助能力有限，所以老师有时间也会觉得挺愧疚的。老师希望您不是减轻恐惧，因为减轻恐惧不能表示从根本上恢复，作为恐艾症这个症状，伤害最深的不是在于当下，而是在于它可能存在的持久性，以及在生活中时不时的刺激和驱回（闪回）性，有的恐友靠自行憋，五六年了还在担心日常种种，这着实挺痛苦的。对于您来说，这个理发的描述，我们不觉得是一个什么问题，按照您的描述应该就是角质比较坚硬的毛发刺伤，这个刺伤几天也没有什么问题。因为毕竟就相关载量标准以及体外暴露，着实应该放心。然而还有另外一个就是，好像您也是老恐友了，老师真不希望看到您还在时不时反反复复，就像刚才所说的恐艾症最大的伤害就是持续持续的慢性伤害，也希望您用一些科学方法，包括艾滋基础，心理调整和恐艾脱恐干预的方法让自己不再随意因为日常种种纠结，祝越来越好吧。