张老师您好，我在今年有过几次不洁性行为，最早一次是在半年前，最近一次是在三个月前，在这期间，我在我们市的一所公立部队医院做了多次HIV，梅毒，乙肝，丙肝的检测，结果均正常，且乙肝曾注射过疫苗，并且目前为止，生殖器及肛周等处没有发现明显的异常症状，但就像您在干预笔记里讲的，多次检测并无好处，我现在就有一些恐惧转移。

第一，我怀疑医院的资质不够，因为我这半年多以来，一直是在同一家医院做的十多次检测，而这家医院并不是三甲医院，就是普通的部队公立医院，所以我担心会不会医院的资质不够，导致结果不准，老师您觉得我需要换一家医院重新检测吗？

第二，我怀疑医院的静脉抽血针会不会二次使用，这点在我咨询了该医院的护士和我自己家里从事医疗工作的亲戚后得知，是不可能的，因为针管的负压设计使针管只能用一次，第二次就算用也抽不出血，因此我现在不是太恐惧这点了。

第三，我现在有些被害妄想症，具体事情是这样的，前段时间，我在公园的长椅上坐着，这时忽然来了一个陌生人，坐在我旁边了，我们俩坐在同一个长凳的两边，隔了段距离。然后，他就主动跟我聊天，字里行间透露出他是同性恋，我借口去洗手间想离开，没想到，他说他也要去，我不好拒绝，就跟他一起去了，小便，各尿各的，我们俩全程没碰对方。但最近我总害怕万一他用针扎我怎么办，但我后来想，正常人被针扎了肯定会因为疼痛而发现，更何况我一直保持距离和戒备心，这一切有可能都是我的臆想，但是我仍然害怕会因此感染艾滋，梅毒，乙肝，丙肝等性病。您觉得我有可能感染什么病吗？

张老师，针对以上三点，我应该如何脱恐，谢谢您。