张老师：您好，谢谢您的祝福，也同样祝您节日快乐。对于艾滋病毒感染，其实不用担心艾滋病毒在一般生活日常的情况下感染，如果您反复确认，证明您还是在研究其表面的感觉，因为您在咱们中心进行确认，同样也是可以在其他方面进行确认，如果说内心真正是稳定的话，那么也不会在乎这个问题。所以现在还在反复确认不是说这个日常生活感染艾滋病，而是一种反复确认的一种强迫对抗了。所以老师可以告诉您在体外您不用担心什么问题，但是老师这么一句话能够化解被称为需要一大把时间和专业方法才能解决的强迫思维问题么。这个或许只有您自己，还有其他类似的恐友去实践，亲身实践才能真正感受出来。所以您需要的不是反复确认它，而是您内心对梳理一些问题的态度，方式，方法和注意事项以及训练，老师觉得这些对于您或许更重要。