张老师：您好，您不用表达是第一次留言，还是最后一次留言，因为未来是不可确定的，话不能把它完全说死，这反而限制了自己的思维。就您的行为来说，您是去发生了带套口交行为，这种行为没有见过感染的案例。的确像老师这边有您这样的预约恐友案例，看见套子外面红了，吓到了，事后证明是小姐口红的。感觉您这次恐惧的情绪比较大，描述的几个词语都感觉是影响了正常的社会功能，不知道以前是否恐艾过，或许以前的恐艾痛苦体验并没有消除。旧痛未除，又添新伤，这自然会更加的悲恸。其实单纯就艾滋病来说，我们觉得您没有风险，您主要是心理罪恶的投射。不建议靠自己去回忆，您目前单纯靠自己去反复回忆，很容易构成强迫症中的强化和假设，这个不合理。至于您将牙刷是否隐藏，这个没必要，这个不会导致感染，希望您客观理解心理的重新恢复有一定的引导周期，自然恢复时间稍微长一点，一对一干预恢复需要的周期短一点，但是都不要否认，其是需要周期，所以不要总是想着逼自己反复去想，那就像蚊子陷入了蜘蛛网，越陷越深，所以建议用合理的恐艾干预方法一步一步消除目前的痛苦，不用反复想了，艾滋没什么问题的。希望您越来越好，加油。