张老师：您好，您是六年前的恐友了，也就是2012年，那的确是很早的恐友了，看得出来您当时是花了很多精力金钱去为脱恐做努力，也取得了一定的实际效果。但是能感觉得到您通过您现在的描述，应该是当时没有完全脱恐成功，心中的恐惧是被隐藏和压抑的。认真看了您的描述，您这个按照科学原则以及艾滋病高峰风险评估标准，是难以存在艾滋病感染的可能性。您的阴影导致了您的性格出现了一些问题，而现在就是这种压抑积累到一定程度，引起了您意识到的恐惧感，也就是说以前也有只是大部分被隐藏，现在只是您心中一直存在的问题暴露了。如果您意识到您这个更是属于心理方向的问题为主的话，那么它不可能说一下子恢复。毕竟您积累了这么多年，所以您问老师怎么办，老师的预约恐友也会和您问一样的问题，首先希望就算您去找一个专业的心理专家，也会需要一个较长的时间，时间的持续是一方面，您这个得有一个心理准备，至少是好几个月的时间。然后再通过梳理您的知识体系，认识体系，以及您自我的感受感知体验等综合性的进行评估，然后一步一步去消除生活中所受到的影响，祝您越来越好，加油。