张老师：您好，您题目上都还能打出表情，这个老师还是第一次见到呢，老师也认真阅读了您的留言，很高兴我们机构能够帮助到您，心理有了自行恢复的能力，也为您感到高兴哈，不过中心目前的知识也比较多了，也开始分体系了，特别是一些看着有一些冲突的，就建议进行回避或调整，毕竟整个医学还有心理学范围太大了，在不同的思考模式下，使用的方法各有不一，所以我们不一定非得遵循刻板的恢复模式，只要是能够在建立科学的情况下不安慰不暗示，让恐友们能够真正脱恐，那就是最根本的。如果说受到一些矛盾而无法消除，甚至越滚越大，那么就建议尽快在当地寻求最直接的帮助。嗯，您说的很好，有的时候太纠结一些东西反而会把自己吓得更厉害，老师平时工作也忙，早上八点过打开了您这个留言，都到了现在十二点才回完，就知道中途穿插了太多其他的事情了。谢谢您的理解，您有这种心态，我们相信您也会越来越好，毕竟人非草木孰能无情呢，祝您越来越好，加油。