张老师：您好，很高兴能够帮助到您，是的，夏天的话的确会出现一些伤口，事实上不仅是您，每个人都会这样，伤口和伤口相互接触，然而您们的伤口会相互剧烈的进行摩擦，以导致体液的交换么，这个可能有点难。您这个应该是思维中存在着一定的自我完美主义定论了，不建议以网络为主，其实我们都不是很喜欢网络。本来一个恐友刚开始评估仅仅是轻微的恐艾症，说是靠自己去脱恐，结果几个月后不得不在父母的陪同下坐飞机到成都来面诊了，一评估，比刚开始严重多了，多个心理指标都不尽如人意，其实这就是网络造的孽。专业医生之所以能够摆正心态，因为知识架构是稳定的，自学的因为很多都不是相关专业，脑袋里没有形成这个学科的一套整合模式，人云亦云，再加上压力和社会等因素影响，很容易造成心理失衡，这也是为什么现在网络发达，网络上的医生也不少，但是艾滋病恐惧症患者还是那么一大群，甚至有的恐了十年，二十年，还这么乐此不疲呢。所以希望您们真的就算是想自我脱恐，不经过心理干预，也至少得尽可能少上网啊，一上必然影响。老师提供正向科学的支持，而您们得必须减少负向消耗啊。就算是效果最好的一对一预约干预，这个支持度是最高最好的，也需要尽可能减少一些错误的行为啊。所以不建议您在网上搜索一些之言片语的结论，影响您的心态。至少从您担心日常行为，这个已经不是一个小问题的，没必要担心日常，注意泛化的可能，一步一步重新回归自我的生活吧，脱恐没有捷径可走，需要科学方向以及时间，还有其他几个重要要素的共同作用。