老师您好，我是个91年出生，有点内向的男生，现在大三，我的恐艾症来自美容院清痘痘时的出血，咨询内容可能会有点长，希望您能帮助我，如果能通过电话咨询帮助我，也请和我联系，如果不是您的擅长范围，也可以为我推荐一位咨询师。
说起来很好笑，以前我一直以为这种恐惧和我搭不上边。
事情是这样的：因为我长痘痘，所以经常到一家美容院去清痘痘，我妈妈和舅妈也经常去，这家美容院具备卫生执照并且已经开了十年了，虽然有点小。挤痘痘的时候美容师会用粉刺针挑破熟透的痘痘并且把里面的污血挤出来。直到上年八月份我都对此不以为意，后来在网上偶尔看到HIV病毒会在空气中存活几分钟，就开始了我的恐艾之旅。
我开始不断地在网上搜寻关于HIV的资料，一开始我还只是愚蠢地怀疑HIV可以通过挤痘痘的粉刺针传播，可怜的是国内所谓专家基本上都是打着免费咨询的幌子暗地里卖试纸，后来才知道，网络上这些连名字都不知道专家，只有一个网络名称的基本都是以前的恐友，私下大肆推销试纸，“消毒的话感染几率很小”，“一般不可能，几分钟就死了”，“一般不会的，建议你买试纸检测一下”，他们这样说着，却反而加深了我的恐惧。
上年11月份，我电话咨询了成都市恐艾干预心理网的陈晓宇医生，他斩钉截铁地告诉我HIV在空气中失去传染性的时间很短，还分析了我存在完美主义。我当时全身一松，是的，当时确实摆脱了。
没过一个月，我又开始怀疑陈晓宇医生的说法，作为疾控医生他是在安慰我吗，偶然的机会我了解到Medhelp，国外的病理专业咨询和护理网站。在这里我了解到：HIV只要一接触空气和环境元素，就会破坏病毒架构并丧失活性，而且HIV『只有』三种传播方式：无保护的性/肛交；母婴；与吸毒者共用注射器。这让我完全放心了。
就这样又平安地度过了几个月，我以为自己不会再想了。而就在四月末，我突然又意识到，美容师不是经常按压痘痘旁边的肌肤来使污血排除吗？如果她手上存在流血的伤口呢，这存在风险吗？（我意识到这种情况不可能发生，但不安仍然无法消除）
怀着『这个』不安我过了一个不安的五一，后来我在medhelp提问"cancut-to-cut(bleeding)bearisk?"，专家Teak地告诉我“no risk，因为病毒量太少”；护士nursegirl6572说：“如果你到达一个伤口对伤口的感染的程度，你可能已经在救护车上了”当时我又感到一阵放松，就这样过了十天。
现在偶尔脑子里又出现了这个不安，每当我要集中另一件事的时候，甚至无法完全消除它，medhelp专家的话我完全相信，但我觉得我可能是出现了严重的强迫症，我不是害怕流血的伤口可以传染hiv，而是害怕真得发生这个（我身边出现了hiv病人这个）情境。
另外，这是nursegirl6572的叙述The "blood to blood" exposure is often WAY over amplified.  The size of the gaping would each party would have to have...along with a HUGE amount of blood that each person would have to be bleeding doesn't happen with "cuts", or "scrapes', or "time of the month".  For enough blood and a big enough wound to be present to cause a risk...you'd be in an ambulance. 
Please stop worrying...you had ZERO risk whatsoever. ”
“割伤、擦伤都毫无可能，需要一个相当大的伤口和大量的血液交换才能成为风险，而那时你可能已经在救护车上了。”不知我上面的理解的是否正确？（很重要）
感谢您看完我如此冗长的叙述...我可能是一个带有强烈悲观思维的人或者强迫思维的人，经常会想到很坏的情况，因为自己是一个乙肝病毒携带者，也曾经因为这样而不敢和喜欢的女孩继续亲密关系。
我为我朋友排除了很多心理问题，但自己的问题却怎么也去除不了。
我现在的状况是：睡觉和吃饭没什么影响，但在集中到某件事的时候会被『这个』不安影响。
可能有助于您判断。
 

回复：
你好！
艾滋病专家告诉你不用担心，你如果仅仅是舒服了几天又开始咨询师认为你是完美主义者，但是都不能让你完全放下，只是一时的解脱，那说明您更多是需要心理的治疗。其实最后你的自我总结是一个关键点：“我可能是一个带有强烈悲观思维的人或者强迫思维的人，经常会想到很坏的情况”，这可能就是你的习惯性的思维方式和行为方式。
你现在是有些强迫性的思维，但我可能倾向于有些“疑病症”倾向，但是你一直在努力去调整。所以说我更倾向你要找到你负面思维方式的根源在哪儿里？了解你自己应该是关键，否则你还会这样找下去，合理化之后，在怀疑，再找下去，让自己很疲惫。
如果担心为什么不敢去检查呢？要去弄清楚检查艾滋病在其中的意义，一次两次分别是什么意义。弄懂了自己，才会更好的去做其他的事情，所以很多时候你是习惯去纠结的，不知道你是否能理解我说的这个“习惯纠结”。
建议你做系统的艾滋病恐惧症心理咨询干预，这样的效果会更好。