张老师：您好，很高兴我们机构能够给您提供一定的帮助作用，毕竟中心官网自学不属于一对一恐艾干预，但还是为愿意静心下来学习的您提供到了帮助，我们觉得也很开心。按照您的描述，事实上您这个并没有完全脱恐，因为按照我们机构《关于艾滋病恐惧症患者临床心理评估》来讲，您对身体过分关注，甚至又因为一些复高行为复恐，这都不是您真正脱恐的表现呢。很多恐友经常问，我去检测为阴性是不是就可以脱恐，这完全就是两码事呢，生理判定没事，和心理应激反应是否消除可真不是一回事。就像我们做恐艾干预一对一脱恐，可不是告诉您没事，您就脱恐了。脱恐是需要太多的前提要素，还得遵循执行，也需要不少的时间去训练，方能真正的脱恐，这个在以后的案例书籍中，会有所展现。就您这个打飞机行为，最多也就担心注意下性病，艾滋病这个就算了，不用太过于在乎。最后怎么脱离这个可是一个最难的问题，也不是老师单纯几句话给您解释的，但凡涉及到心理学的问题，基本都有一套体系的执行方法，评估，还有双方相互商量的调整。所以希望您不用再担心艾滋，好好尝试调整自己的心态吧，祝您越来越好。