张老师：您好，您做的非常好，脱恐虽然不容易，但是在前期明确方向是非常重要的，第一个就是不要和大量的恐友进行思维交叉，不要去网络上疯狂搜索信息，特别是一些开放性的论坛，鱼龙混杂，身份不明，背景不明，什么人都有，不免有些别有居心的动机和言论，让恐友们非常敏感，稍微一句暗示性的话题可以直接导致恐友所积累的前功尽弃，恐友反复恐艾除了自我意识潜意识的冲突，第一阶段最主要的还是一心为控制为主，其实您现在去做到这点，评估中有所进步就好了。对于第二一种这个需要进行相关对应的精神测试，因为我们恐艾干预中心这么多年帮助了很多预约一对一的恐友，甚至普通恐友，发现您所担心这个问题是很多恐友都存在担心的事件。事实上这个是一种我们常说的心理防御模式，比较简单的就是多了解理解自己。是的，其实很多恐友在最开初恐，不去乱搜不去乱问，用恐艾干预整合，很快就能脱恐。但是因为有的恐友恐惧久了，心理发生异常反应了，这个时候选择恐艾干预，时间自然会更久。我们中心从来不会暗示推销什么，因为很多都是恐友自己的选择，按照我们的说法来说，真正到有需求了，真正也发觉很多路不太好走，可能慢慢会趋近于选择最适合自己的。只是各种的曲折这个需要自己把握。留言板块是一个简单交流的地方，阐明思维模型，就算一对一交流都是以小时计算，所以单靠文字交流起效或许会更加慢。您可以任意选择，包括网站自助学习，以及在留言里面留言，我们能够按照规则范围给予的帮助都会给予，至于相关对您的影响和促进由您自己来感知感受。