张老师：您好，很高兴能够在工作的间隙之余帮助到您，虽然张医生在线的帮助效果有限，但是能够通过老师给予的一点指导，然后自我进行消化，促使自己提高，老师也为您感到高兴。中心建立的目的就是希望大家能够自主自助学习脱恐，这样最好。就您的情况，就是一个日常行为，而且您说的很正确，因为条件原则是多个方面的满足，不是单线条的满足，所以不能说只抱着一个焦点进行分析和判断，那个是非常不正确的，就像您这个，其实可以想象一下，像这样的一种行为每天都会有，事实上疾控并么有获得相关的数据。您的自己描述老师觉得很好很合理，其实就是应该就这样，而不是在大脑里面掺杂了各种用于反复性的论证的东西，因为就会按照我们自我的思维任由他发展，最终形成了一种纠结化的担心，其实，您不过也是个普通人，也得遵循相关的条件和原则。所以您需要不断的拔高自己。