张老师：您好，很高兴能有那么一个机会和您在恐艾干预中心官网有沟通的这么一个机会，也很高兴在简单的沟通中对您的进步有一点点促进。是的，很多恐友，特别是老恐友检测了十几次，几十次以后都知道自己检测没问题，还想去检测，我们认为那是检测依赖，是一种抑制脱恐的原因。如果您检测很多次的话，我们就不建议再去检测过多了。您这个想法就是典型的强迫的仪式感，将自己每一个行为动机都作为了一种神圣不可侵犯的方式。咱们中心不同于纯心理干预，艾滋病恐惧症干预，简称恐艾干预，其核心方法和心理学并不一样，虽然会整合很多心理干预的治疗方法。至少老师自己做恐艾干预这么多年，有一套并不完全同于心理干预方法的核心模式。所以您需要想您需要的是什么，如果是想让自己心理更健康，您可以去选择一些相关的心理网站和书籍，网络上这样的网站还是比较多，比如说壹心理那些。如果说目前首要是脱恐，那么建议在将知识稳定系统的情况下，针对性的学习可能会更好。