张老师：您好，老师看您的这个名字，就知道您是老恐友了，而且还是留了不少言的恐友，毕竟虽说在线回答零零碎碎，有的恐友因为留多了，都会有一些印象。检测并不是脱恐的方式，想必这个情况您也很清楚，以前那种瞬间脱离的不是真正的脱恐，只是一个强有力的安全信号让您忘记了本身的环境和心理障碍，但是毕竟检测仅仅是一个相对安全信号，相对的安全信号会衰减，终究有一天会完全消失，所以各位恐友不能将检测作为脱恐的全部，检测只是作为高危人群的一个判定和恐艾人群的安全参考。就您的问题老师认真看了，您这个连蛋糕都开始恐，这个感觉恐惧的有些泛化了。在恐艾干预中心官网首页的右上部分有一个什么是恐艾干预，您可以看看老师对恐艾症严重程度和类型的粗分表定义，您自己对比一下到哪一级别了，不建议就日常行为进行担心，因为您自己的心理体验已经有点偏离主道了。这个您不用担心，老师自己也有牙龈炎，有时间掉落在桌子上，老师也会吃的，当然的确有些不太卫生，但是这个和可能的病毒感染完全没关系。觉得自己问题不大，但是觉得心中就是有团阴影，不建议您这么拖下去，老师见了太多的恐友选择逃避，等到最后心理问题严重化的时候，那也是我们用普通恐艾干预方法都无法解决的。您这个问题明确建议您在您们当地选择一个精神卫生中心进行心理治疗吧，至少比您现在这样自我困惑强很多。很多恐友都如您这样，但是他们除了反复分析艾滋病风险，没有其他用于解决艾滋病恐惧症的方法。而真正艾滋病恐惧症的解决方法，也仅仅只有20%是艾滋病风险评估分析。所以一天到晚反复分析，是脱恐不成立的，所以我们不用继续反复热烈的去分析，您应该思考一下是不是自己下定决心想好好的去用科学方法脱恐才是真，也祝您新年快乐。