今天是2019年的第一天，祝亲爱的恐友们新年快乐，希望每一位艾滋病恐惧症患者在新的一年里都能够脱恐成功，家庭幸福安康，心理素质更上一层楼。也很感谢以往脱恐的恐友们每逢重大节日都能想到张老师，发来很多祝福和感谢的短信或邮件。因为接受的祝福太多，不一定能够给每一位恐友都能回复，就在这里向各位通过中心的自助学习和干预帮助脱恐的恐友表达最诚挚的祝福和感谢了。老师相信通过真正脱恐所获得的新生是其他恐友所感知不到的，也是只是单纯靠安慰来压制恐慌情绪的恐友无法体验的。

过去的2018年，成都市恐艾干预心理网产生了丰硕的成果，不仅在当年按照要求完满的完成了国家首个《艾滋病恐惧症患者的研究干预项目》，更是通过干预项目全面优化了艾滋病恐惧症脱恐的步骤和流程，提高了艾滋病恐惧症患者脱恐的效率。机构的医生和老师被国家疾控、省市区疾控邀请到各级为基层医务工作人员、艾滋病感染者及家属进行专业培训和指导。特别是陈晓宇医生被邀请到北京开会以后，讲的很多案例引起了很多医生的共鸣，甚至人民卫生出版社还为其量身定制了《陈医生说》这个节目，该节目主要是反应艾滋病感染者生活故事的点点滴滴，以让更多的人明白拥有艾滋病高危防范意识，管住下半身，将是一件多么重要的事情。

2018年，成都市恐艾干预心理网已经逐步的从地方性的防艾组织变成了全国性的特色防艾机构，以前大量的艾滋病恐惧症患者被推向了精神卫生中心进行精神治疗。实际上很多轻中度的艾滋病恐惧症患者并不需要服用药物，但是很多艾滋病恐惧症患者又觉得心理医生大部分只问简单的情况，对艾滋病又不是很了解，很难真正的走进他们的内心，持有一定的阻抗，故而觉得选择心理干预没什么用处。而现在，因为成都市恐艾干预心理网在针对恐艾症患者脱恐的有效性上得到了验证，很多公共卫生机构会建议他们去成都市恐艾干预心理网官网自助学习或者寻求针对性的帮助。特别当很多恐艾症患者一旦明白自己的问题不是因为缺乏对艾滋病了解的问题时，就更加知道自己该怎么走，而不会去轻易的骚扰疾控医生或者传染病医院的医生了。毕竟，一个近似于心理的问题去咨询艾滋病相关领域医生，没有得到解脱就埋怨医生不专业，其实只是自己走错了脱恐方向罢了。

2018年，成都市恐艾干预心理网对对应的数据做了统计，大概干预了万余名恐艾症患者，其中包括面对面一对一恐艾干预，电话一对一恐艾干预，公益一对一恐艾干预，网络在线答疑和志愿者服务。产生效果最佳的是一对一恐艾干预，毕竟一对一恐艾干预的时间都是一个小时左右的时间，又是一对一沟通，这个更能让医生老师了解该艾滋病恐惧症患者的具体情况，也能让恐艾症患者本身了解医生老师，双方形成一定的熟悉程度。特别是实地的沟通更是增进信任感的一种方式。反之，在在线答疑的时候反复问同一个问题，只需要一个“没事”的回答，所产生的效果是最低的。因为这样的回答任何人都可以给予，也没有办法产生可以内化的东西，一句没事充其量只是暂时缓解了焦虑，无法起到长久的作用。如果真的靠“没事”这个词语能够代替科学持续时间的干预脱恐方法，也就没有那么多恐友存在和活跃了，恐艾症患者的人群也不会像现在这样有好几十万，甚至有可能过百万的这么一个庞大的人群了。

在2019年，成都市恐艾干预心理网将会对网站进行大幅的升级和改版，据网站公司的报价是六位数，他们并不会因为我们做了大量的公益活动而给我们进行公益的待遇，这也是官网迟迟得不到升级最主要的部分，或许中心网站的升级会分为几个部分来。最主要的是更加便捷的实现艾滋病恐惧症患者可以通过官网自助有阶段的去脱恐成功，特别是针对于轻微恐艾症患者，一方面不再受到网络上各种负向信息的影响，一方面又能获得系统性的知识体系，系统性的脱恐干预体系，系统性的当前恐艾状态评估体系，然后对症下药的去脱恐。此外我们中心的医生和老师也将根据自己的多年经验和数据录制成对应的音频和官网进行融合。科技发展至日新月异，我们也想利用更先进更便捷的方式帮助到更多的艾滋病恐惧症患者减少心理刺激。但的确是因为经济有限，网站升级硬件设施一直没跟上，以至于上次《三联生活周刊》来采访，用了一句：成都市恐艾干预心理网的地点在闹市区大道旁的一处僻静院落，简陋低调的正如他们官网一样。着实也说明在很多人眼里，咱们这个官网太老旧了太落后了。也曾经有朋友想介绍风投，毕竟恐艾干预心理网也是属于独角兽机构。可是风投一看经营模式，根本没有赢利点，直接就摆手拒绝，因为投钱只能意味着亏本。作为一名商人，那显然是不被允许的。所以我们也只能通过慢慢积累来支付日常各方面的消耗。

在2019年，成都市恐艾干预心理网还将培养出更多专业的恐艾干预志愿者，艾滋病知识体系不懂可以选择医学院校或者研究院进行学习，可以接受相关的培训，但是志愿者的价值观是正确的，为人处世的原则是正确的。毕竟，恐艾干预并不是一个人就能做到，而是一个团队在做一个一份事业，一份可以让艾滋病恐惧症患者和狂犬病恐惧症患者少走弯路的事业。也许既要去学习流行病基础，又要去学习心理干预，还要将它们进行整合，经验化处理并不是一件容易的事情，但是成都市恐艾干预心理网的每一位医生老师和志愿者，都会为了实现自己的初心而努力。

路漫漫其修远兮，脱恐虽然只有两个字，但是着实会花掉不少精力和时间。脱恐不是那种安慰两句没事后的瞬间愉快的感觉，脱恐也不是拿到阴单那一瞬间的如水银泻地一般的畅快。脱恐是一种态度，一种对艾滋病的态度，对过去生活的态度，对自己未来的态度，但当一个人真正通过艰难困苦达到了脱恐的标准，他的收获将是非常丰富的，而且也不会因为以后的林林总总的刺激，又重新回到恐惧的如痴如狂的状态，也再也回不到那种年少无知的状态。

真正的脱恐，是一种破茧新生，也是一种成长。相信在2019年，每一位能看到这篇文章的恐友，都能够真正走到恐艾的尽头，重回自己普通的花样人生。各位恐友加油，祝福各位恐友。