张老师：您好，周一愉快，老师认真看了您的行为，和大多数的艾滋病恐惧症患者一样，也许觉得自己在网络上问了志愿者或者是医生有没有艾滋病感染风险，又或者在现实生活中进行了检测，就觉得自己就会越来越好，这就是艾滋病恐惧症的脱恐和疗愈方式。但是在我们成都市恐艾干预中心所干预的最典型的艾滋病恐惧症患者来看，这些并不是艾滋病恐惧症疗愈的方式，因为如果这样的话，那么也不需要有成都市恐艾干预中心的存在，而且一大部分人完全可以靠自己就能彻底脱恐。事实上，无论是以前恐过艾的，现在都已经成了志愿者，还是以前单纯恐艾以后，检测完毕就逃之夭夭，再次面对艾滋病几个字时，都不会再像最开初的那样的感觉了。恐艾说起来简单，两个字，但是真正要彻底帮助一个恐友完全脱恐，所需要耗费的功夫是比一个医生反复的向恐惧者说没事没事的。因为教条式的言论谁都会说，真正手把手带出来，甚至促使恐艾症患者掌握最核心的方法，中途还需要避免好几个大的误区版块，都很不容易。所以老师特别能够理解您在为自己脱恐努力的去寻求方法的那种艰辛，也能够理解到这一年，甚至反反复复的恐艾中的不容易。到底是强迫症引起了恐艾，还是恐艾引发了强迫症，张老师在新书里面都会有明确的解释。但是老师不希望正是这样的反反复复，让恐友们丧失信心，特别是来来回回的恐艾一年两年甚至更久的恐友。恐艾需要方法，但是针对性的方法都是建立在您和您唯一的恐艾干预老师的相互了解信任和熟悉的基础上，虽然老师理解您知晓您的痛苦，但是老师没有办法明确指出您的问题。只是相对于症状篇章可能涉及到大约十几个恐艾症患者的误区，这些误区被强化以后可能形成的思维习惯，努力将这些意识形态的东西先代替掉，一般是我们在对某一个系统预约恐友进行恐艾干预的第一步和第二步。此外，基本上脱恐和其恐艾的时间呈正比，从您恐艾刺激到开始选择科学固定频次的脱恐干预开始，所经历的痛苦和反复，那么与之脱恐也基本匹配这个时间。脱恐不是靠蛮力，更不是靠别人反复说“没事没事没事”的承诺和安慰，他必须需要您和您的老师共同努力，同心协力，还需要很多很多的精力以及中途干预的随时修正和调整，逐步走出来的。千万不要将目标定义为睡一觉或者随意沟通一次就恢复了，就成都市恐艾干预中心彻底脱恐的案例来看，每一位恐友彻底脱恐都是一场大战，都是惊心动魄的共同努力奋斗，愿您越来越好，加油。