张老师您好，拜读了您的很多恐艾干预笔记，受益匪浅。对自己没能更早找到恐艾干预中心感到后悔，也很后悔自己在这几个月恐艾的过程中反复在网上问感染概率，导致了这半年来一直无法脱恐。看了您的的文章中说，要脱恐不是去到处咨询，逢人就问，更是需要唯一一个信任的人深入沟通，我十分认可。可是我发觉我就是因为问得太多了，内心很矛盾，总担心万一。我在上个月曾经联系过一名网络知名志愿者，他以付费的形式帮助我，费用不贵一次一百。他告诉我他是疾控中心的专业人员，后来听其他恐友说他以前同我们一样都是恐友，瞬间我就觉得他在欺骗我，对我不负责。后来我再想想，我在一个时间里咨询了他十几次，来来回回就是告诉我没事没事，除了叫我不要去搜，转移注意力，也没有其他什么建议。我也知道我没事，但是我想摆脱目前的痛苦，我感觉到自己受骗了。我不敢在现实生活里去找帮助，我在本地人缘挺好，怕被认出来。在网上又怕遇到此类情况，我很想去相信志愿者，但因为有过经历又不敢去相信，请告诉我该怎么做到可以相信别人呢。看了您的恐艾干预笔记，说这个信任感越强，才对我脱恐更有帮助。麻烦您明示一下。