张老师：您好，最近因为工作忙，再加上重感冒，在线留言板块回答的相对很滞后了，还请各位恐友见谅。您好，感觉您是一位细心的恐友，老师自己也没有算过，这个在线留言的确回答了有十年左右的时间，中间有一次网站被攻击，以前的内容有所遗失。能够看到最早的可能就是12年初的留言吧。在看我们网站，主要还是多看恐艾干预笔记版块和恐之明灯版块，这两个版块都是张老师完成的，内容相对系统稳定点。留言板块也是老师一个人在回复，但是主要看还是看老师的回复，尽可能少看其他恐友的问题，或者是先看了回复再决定看不看问题，很多恐友在网络上没有办法脱恐，就是因为受到一些消极或者先入为主的暗示太多了。也希望在我们中心网站学习的时候尽可能选择一些科学的方法方式，能够通过自助学习脱恐，我们感到开心。我们是非常愿意恐友能够自助学习脱恐的，这是成立网站的初衷，但是如果发现几个月下来自助脱恐效果有限，就建议选择人工一对一干预了，这说明不是一般的恐艾，有可能是形成了恐艾症。恐艾症和恐艾不太一样，后者可能是一个刺激，可以自行恢复，但是前者涉及到了神经官能症，就需要恐艾干预及心理干预介入，相对严重的可能还需要服用一定的药物作为辅助。