张老师：您好，最近因为工作忙，再加上重感冒，在线留言板块回答的相对很滞后了，还请各位恐友见谅。您的情况老师认真看了下，这个是一个很普遍性的日常行为担心问题，不建议就会这个问题去反复纠结，正如您自我暗示的一样，怎么样是一个最好的睡眠姿势，怎么样才是一个最好的方法用以脱恐。森田疗法这个还是要看人，还是要看具体的对象，我们不能机械的用一种方法去诠释了整个脱恐，包括强迫，也要看哪个方面适合于森田。是的，老师能理解大家，都面对着艾滋病感染了，谁还能去顺其自然呢，这个很正常，所以这时候森田疗法不一定是有用的。所以我们也是建议具体问题由具体情况进行解决，您要解决您对万一的可能性分析，或许使用恐艾干预方法中的一些原则原理对您自己是有帮助和提高的。也谢谢您对我们机构的关心和支持，我们机构目前主要是靠老师做一对一干预咨询的收入来获得运营，包括支付人员工资和房租等等，目前还尚能支持，感恩您的善良和真诚，祝您也越来越好。